Important avant la grossesse Conseils santé

Toutes les femmes connaissent l'importance d'une bonne santé pendant la grossesse. Mais tous savent peut-être pas qu'il est tout aussi important de maintenir une bonne santé et bien-être global si elles ont l'intention de devenir enceinte. Il est essentiel d'avoir un corps sain de concevoir un fœtus sain. En suivant les conseils de santé mentionnés ci-dessous, une mère pourrait-être peut tirer un grand deal.Medical Check-Up For A Healthy startthe première chose à faire pour une grossesse de planification de la femme est voir un médecin pour un examen physique complet check-up. Elle peut être demandé perdre du poids supplémentaire, comme les femmes en surpoids sont sujettes à une fausse couche. Le fournisseur de soins de santé peut suggérer incorporant quelques changements de style de vie afin de préparer le corps pour les changements soudains et rapides de la grossesse. Certains tests de routine effectués dans les laboratoires peuvent vérifier si le corps de la femme est dans un état sain de concevoir. Le médecin contribue à réguler les conditions médicales préexistantes comme le diabète, maladie cardiaque, hypertension, etc, afin que le bébé ne soit pas affectée. Il est important de réduire ou d'arrêter certains médicaments lorsque vous essayez de concevoir, comme certains médicaments interfèrent avec le processus naturel de conception.It est également important d'informer le médecin sur l'histoire de la maladie génétique ou dans la famille, le cas échéant. Il ya toujours une chance que la femme ou son partenaire est un transporteur en sommeil de ce trouble. Il existe des tests pour exclure de nombreux risques pour le fœtus. Dans le cas d'un parent porteur du gène, les tests peuvent être effectués sur le foetus au début stage.Healthy DietDuring ce temps, une femme doit porter une attention particulière à son alimentation. Il est essentiel de consommer une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits, noix, légumes, protéines, vitamines, minéraux, glucides, fibres, etc Certains nutriments sont particulièrement nécessaires pour préparer un corps pour la conception. Le médecin peut prescrire des suppléments de vitamines et de calcium et de comprimés d'acide folique. Carence de ces nutriments peut entraîner des malformations congénitales graves dans l'exercice de FitIncluding child.Staying dans le régime quotidien est également très important. Une femme doit commencer des exercices légers avec l'approbation du médecin. On peut commencer à marcher lentement la lumière et inclure quelques exercices de base. La condition physique est la clé pour un corps en phase de pré-grossesse. Le yoga est un bon moyen de rester en forme. Kicking Loin phase de pré-grossesse HabitsThe Bad est aussi le moment où une mère aurait-être doit se débarrasser de toutes les habitudes qui peuvent comporter un risque pour son bébé. Elle doit abandonner le tabagisme et la consommation d'alcool. Ceux régime qui pour la perte de poids doit cesser de le faire, et au lieu de suivre un régime alimentaire sain. Obtenir suffisamment de sommeil pour assurer le repos du corps est également très important.Thus, en pratiquant une bonne santé avant la grossesse, l'utérus d'une femme est prête à offrir un cadre complet et stimulant pour le développement du bébé
par:. AlenCaller