Quels aliments faut-il éviter dans la grossesse?

Tout comme il ya certains aliments que vous devriez être sûr de faire le plein, donc aussi, vous êtes-il des aliments que vous devriez éviter comme si ils vous donnent la peste si vous étiez à respirer leur zone en général si vous étiez enceinte. Bien sûr, cette liste change d'année en année afin de prendre la plupart de ces recommandations avec un grain de sel! Si vous n'êtes pas sûr de savoir si un aliment est sûr pour vous de manger, ou si vous avez entendu les rapports mixtes ou avoir une préoccupation en fonction de vos circonstances particulières, consulter votre OB /GYN. Comme ils sont régulièrement appelés à prendre des cours de formation continue et de recevoir des mises à jour fréquentes des domaines de recherche qu'ils seraient les plus aptes à vous fournir des informations se rapportant spécifiquement à votre pregnancy.Alcohol est le premier sur la liste des non-non pour les mamans à être, et avec raison. La quantité d'alcool qui est sûr à consommer dans une journée pendant la grossesse n'a pas encore été déterminé, et l'incidence des cas connus de malformations congénitales dues à la consommation d'alcool est à la hausse. Selon le Mars of Dimes "l'alcool est la cause connue la plus courante de dommages au développement des bébés aux États-Unis et est la première cause de retard mental évitable." Sur une note plus personnelle, l'alcool peut également aggraver la plupart des effets secondaires les plus fréquents de la grossesse tels que nausées et brûlures d'estomac. Il prend également place dans votre estomac qui pourrait être rempli avec des choses plus saines, comme l'eau ou du jus. Si vous ne pouvez abandonner complètement l'alcool pendant votre grossesse, ce serait le meilleur choix pour vous et votre bébé. Est-ce que cela veut dire qu'une gorgée de votre verre lorsque vous grillez le mariage de votre cousine va laisser votre bébé marqué à vie? Non, probablement pas. Utilisez votre bon sens. Alors qu'un siroter du vin ou deux de temps en temps ne sera probablement pas nuire à votre ange croissance, un ou deux coups de tequila ne pourrait pas être aussi indulgent. La grossesse est longue seulement neuf mois. Votre bébé dure une autre peur lifetime.The quand il s'agit de manger de la grossesse est venu d'une source inattendue poisson. Longue salué comme la meilleure source de protéines pour les femmes enceintes, on a récemment découvert que le poisson était également élevée de mercure, une affection causée par le déversement de déchets dans l'eau. Le mercure peut causer des dommages irréparables au système nerveux en développement du fœtus. Le débat quant à savoir si le poisson spécifique peut être considéré comme sûr ou non est toujours en cours, mais les femmes enceintes sont actuellement encouragés à éviter de requin, l'espadon, le thazard, tile, Bluefish, steak de thon, le bar rayé, poisson d'eau douce et en conserve tuna.While aliments hautement transformés ne peuvent pas causer des dommages permanents à votre bébé à naître, ils contiennent généralement assez conservateurs pour se qualifier comme hautement suspecte. Rappelez-vous, tout ce qui prétend être sans sucre a un goût sucré a encore une certaine forme de substitut de sucre. La question est, qu'est-ce qu'ils substitue? Des étiquettes telles que «sans gras» et «sans caféine» devrait également être abordée avec prudence. Prendre la grande route ici et tenter d'acheter des aliments entiers, naturels aussi souvent que possible. Regardez la liste des ingrédients sur l'étiquette. Plus il est élevé, moins il ya de chances d'être en bonne santé pour votre baby.If vous avez un moment difficile de se lancer dans la matinée sans votre tasse de Joe, maintenant ça va être le temps d'apprendre. La caféine empêche l'absorption du fer, contribuant à l'anémie chez les femmes enceintes qui n'ont pas assez d'épargner, prive le corps de précieux calcium et aggrave les brûlures d'estomac tout d'un seul coup. Il transfère également à votre enfant par le lait maternel, ce qui signifie que si vous voulez boire un café et vous avez l'intention de l'allaitement vous pouvez vous attendre à beaucoup de soirées. Bien que vous pourriez passer à décaféiné, pour le buveur de café dédié il s'agit de l'équivalent de retirer une très bonne tasse de café et le remplir aux 2/3 d'eau. Comme un placebo, c'est un pauvre substitut. Au lieu de cela, essayez une tasse de chocolat chaud ou de cidre de pomme dans la matinée. (Chauffage jus de pomme et ajouter un peu de cannelle fonctionne aussi.) La boisson chaude va frapper quelques-uns des «réveiller» les boutons que le café se déclenche, et alors que vous vous sentirez probablement le manque de caféine pendant la première semaine ou deux, vous devriez trouver que passer à travers la journée devient plus facile et bon, les femmes enceintes sont censés faire la sieste régulièrement de toute façon fromages non pasteurisés!, fromages à pâte molle ou frais comme le brie, charcuteries, hot-dogs, des œufs cuits, les poissons, les viandes et rares moyennes et non pasteurisés jus de fruits sont également ajoutés à divers intervalles à la liste "non-non" que OB /GYN sont distribuer à leurs patients dans une tentative pour arrêter la propagation des agents pathogènes comme E. coli, Salmonella et Listeria, qui sont souvent présents dans les viandes insuffisamment cuits ou crus. Listeria, la principale cause de méningite chez les enfants âgés de moins d'un an, a la capacité de traverser la barrière placentaire et infecter le bébé. Il peut également provoquer une fausse couche. Salmonella a été associée à une mortinaissance. Même si la mort du fœtus ne se produit pas, la déshydratation de la diarrhée et des vomissements qui accompagnent l'infection à Salmonella est un risque sérieux. Une infection sévère par E. coli peut causer la déshydratation ainsi que pourrait déclencher le travail ou prématurée miscarriage.By le même ordre d'idées, il est extrêmement important que vous vous lavez les fruits et les légumes avant de les manger, surtout si vous cultivez votre propre. Vous avez probablement été informé par votre médecin que pendant que vous étiez enceinte, vous ne devez pas manipuler la litière pour chat en raison d'une infection potentielle par Toxoplasma, un parasite qui vit dans les excréments de chat. Toxoplasma est également présent dans le sol, en particulier dans les zones où les chats se promènent souvent et font leurs affaires à l'extérieur. Il ya toujours un risque de Toxoplasma apparaissant dans les aliments transformés dans le commerce, même si elle est moins fréquente que dans la maison grandi. Il vaut mieux prévenir que guérir lorsqu'il s'agit de Toxoplasma. Le parasite peut traverser le placenta et infecte le bébé et provoquer mortinatalité ou des dommages à long terme. Il ya une chance de 15% du parasite infectant le bébé en cas d'exposition au cours du premier trimestre, 30% la deuxième et 60% la troisième. infection pathogène du développement du fœtus peut être potentiellement dévastatrice, surtout quand elle est causée par un envahisseur que le système immunitaire des adultes serait en mesure de combattre le match avec facilité. Il est de loin préférable de prendre le temps de s'assurer soigneusement que les aliments exempts d'agents pathogènes pendant la grossesse que d'avoir à vivre avec les conséquences
par:. Barry J McDonald