Grossesse et les allergies alimentaires: connaître les dangers

Les allergies alimentaires, en particulier ceux au lait, au soja, les noix et le blé, peuvent être un problème majeur quand il s'agit de maintenir un régime alimentaire approprié. Il est très difficile d'obtenir suffisamment de calcium lorsque vous ne pouvez pas boire un seul verre de lait ou manger un produit laitier! La clé ici est de parler à votre médecin de recommander certaines substitutions saines. Il ya certains, comme une allergie au lait ou une allergie aux arachides, qui sont faciles à contourner avec calcium jus enrichis et les suppléments à croquer et d'autres sources de protéines. Si vous possédez l'un de ces allergies, vous devriez être très prudent pour garder vos aliments essentiellement isolé, quelque chose qui vous êtes sans doute déjà au courant. Beaucoup de smoothies et des «repas dans une boîte" contiennent ces ingrédients dans une certaine quantité ou d'une autre. La gravité de votre allergie doit être considérée lorsque vous choisissez vos aliments, mais si vous souffrez d'anaphylaxie vous allez vouloir rester à l'écart de tout à fait. Choisissez des viandes ordinaires et les fruits et légumes frais sur les ragoûts et les plats mijotés, et essayer d'éviter les sauces si vous ne pouvez pas voir la liste des ingredients.Occasionally réactions allergiques seront plus intenses pendant la grossesse, donc si vous avez eu une légère réaction à certains aliments avant vous étiez enceinte, vous devez manipuler avec soin maintenant. Rappelez-vous, la grossesse est longue seulement neuf mois. Votre corps devrait revenir à la normale quand tout sera dit et fait, et vous pouvez retourner à vos aliments et boissons préférés ensuite. Jusque-là, il n'est jamais mauvais de se tromper sur le côté de paranoia.If vous avez une allergie au blé ou de soja que vous pourriez avoir un peu plus de difficulté, car la plupart des aliments que vous allez avoir besoin de manger pour obtenir vos portions de glucides sont aller à contenir ces ingrédients. (. Sauf si vous avez fait une allergie de soja vous êtes probablement pas au courant de la façon dont souvent elle est mélangée avec de nombreux aliments) Vous allez avoir à lire attentivement les étiquettes sur les aliments que vous mangez, la vérification de l'un des mots suivants: • Soja • La farine de soja • fromage de soja • Les protéines de soja • protéines de soja texturé • protéines végétales texturées • Tofu • protéines végétales • Yuba • edamame • Le tempeh • Mono-diglycérides • natto • Okara • Le soja, soja, soja, graines de soja • Blé • boulgour • Couscous • Enrichi /blanc /farine de blé entier • Farina • Sans gluten • Farine • Graham kamut • semoule • • Le son de blé triticale /germYou trouverez ci inclus dans de nombreux produits de boulangerie, de sorte qu'il serait prudent d'obtenir vos glucides à partir d'autres sources. La liste des sources de nutriments vous fournit des solutions de rechange acceptables, donc ne vous sentez pas que vous avez à manger un aliment en particulier juste parce que c'est sur votre liste. Si vous avez des conditions préexistantes de santé, ils doivent être considérés en premier. Beaucoup de femmes avec une allergie au lait ou allergie au blé doux porteront délibérément avec les effets secondaires dans le but de fournir leurs bébés avec des nutriments essentiels. La grossesse est assez mal à l'aise sans y ajouter en faisant vous-même malade! Si vous n'êtes pas sûr de quels aliments peuvent être substitués dans votre régime sans vous faire perdre la valeur nutritionnelle prendre rendez-vous pour parler avec le nutritionniste au bureau de votre médecin ou votre service de santé local. Ils sont spécialement formés pour aider les personnes ayant des limitations diététiques faire les bons choix pour eux-mêmes et leur bébé, et ils seront heureux de vous donner leur avis d'expert et vous aider à tracer un régime qui va travailler pour vous. L'intolérance alimentaire est un autre problème commun et pourtant souvent non diagnostiquée, puisque la plupart des gens ne savent pas la différence entre une allergie et une intolérance. S'ils ont le test d'allergie et il est négatif ils supposent qu'ils imaginer des choses. Cela ne pouvait être plus éloigné de l'allergie truth.Food sont déterminées par le système immunitaire. Votre corps identifie essentiellement les aliments entrant comme un envahisseur étranger et libère quelque chose appelée histamine par les cellules. Ces histamines provoquent la réaction allergique. L'intolérance, d'autre part, n'a rien à voir avec le système immunitaire. Quand il ya quelque chose que le corps est incapable de digérer correctement, il rejette, causant habituellement inconfort digestif, des diarrhées, gaz, ballonnements et des vomissements. Bien que le lactose est l'intolérance la plus connue digestif, il est loin d'être le seul. Ont été connus légumes, le soja, la viande rouge et certains fruits de provoquer ainsi. Vous devez éviter les aliments que vous avez une intolérance pour autant de ferveur que vous auriez une allergie, depuis la diarrhée et le potentiel de déshydratation avec une exposition répétée pouvez vous présenter certains effets secondaires graves à la fois pour vous et votre bébé. La meilleure chose que vous pouvez faire est de trouver un substitut acceptable qui va vous fournir les nutriments nécessaires sans vous laisser le sentiment que vous devez passer le reste de la journée dans la salle de bains
par:. Barry J McDonald