10 meilleurs conseils pour tomber enceinte

Ce qui suit sont ce que j'ai trouvé pour être les meilleurs conseils pour tomber enceinte. Ces conseils sur la grossesse devraient aider vous et votre partenaire concevoir plus quickly.1 - Éviter de fumer, drogue, d'alcool et caffeine.2 - L'exercice au moins 30 minutes 5 fois par semaine, faisant de préférence quelque chose que vous appréciez. Walkingis un excellent exercice ainsi que la natation ou l'aérobic. 3 - le calendrier de rapports sexuels - Connaissez vos dates d'ovulation et ont bébé faisant le sexe dans les jours jusqu'à andincluding votre jour d'ovulation. Si vous avez juste des rapports chaque fois que vous en avez envie, vous pouvez toujours devenir enceinte, mais il est préférable de se concentrer sur le meilleur moment pour tomber enceinte afin de tomber enceinte faster.4 - La meilleure position sexuelle pour la conception semble être le missionnaire ( homme sur le dessus) poste, mais il ya plein d'autres postes où les femmes ont obtenu enceinte. Cette position donne du sperme une meilleure chance d'atteindre leur destination - l'oeuf en attente. 5 - Mangez un régime de fécondité bien équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et les noix. Aussi, boire beaucoup d'eau filtrée pure par jour, au moins 6-8 verres. 6 - Prenez une bonne multivitamine /supplément prénatal multiminéral qui comprend au moins 400 mcg d'acide folique par jour serving.7 - Utiliser des herbes de fertilité pour aider à augmenter vos chances de tomber enceinte plus rapidement. Certaines herbes utiles comprennent maca, spiruline, feuille de framboise rouge et d'orties. 8 - détendre et profiter du temps que vous avez avec votre partenaire et essayez de ne pas être trop structuré dans votre temps ensemble. 9 - perdre du poids si votre IMC est de 25 ou plus. 10 - Ne pas oublier le partenaire masculin et le potentiel de l'infertilité masculine. la santé du sperme est vitale pour un couple de concevoir plus rapidement. Avoir une analyse de sperme fait pour assurer que l'infertilité masculine n'est pas un problème. Le partenaire masculin devrait prendre autant soin de son alimentation et les habitudes comme le partner.For féminin des conseils plus détaillés pour tomber enceinte et de voir mon histoire, s'il vous plaît visitez mon site web
par:. Sally Moran