Comment faire pour augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement

L'ironie absolue est que nous semblons passer la moitié de notre vie d'adulte en essayant d'éviter de tomber enceinte et de supposer que dès que nous cessons de contraception, nous allons rapidement devenir enceinte. Cependant, ce n'est pas toujours comme ça et de nombreux couples passent de nombreux mois d'attente frustrantes pour "toucher le jackpot" seulement pour ce que nous avons supposé était inévitable de ne pas arriver du tout. Si vous souhaitez savoir comment augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement, il ya un certain nombre de mesures simples que vous pouvez prendre et qui va faire avancer les choses. En réalité cependant, environ 80% des couples sains aura conçu dans un an et 10% dans les 18 mois. Cependant, en jouant le jeu de l'attente n'est pas très amusant et beaucoup trouvent que ce qu'ils devraient être un moment passionnant et extraordinaire devient une ronde sans fin de la synchronisation, la frustration et le nombre disappointment.The un, chose la plus importante que vous pouvez faire est de déterminer à quel moment vous ovuler. L'ovulation se produit 14 jours avant votre période, mais si vos règles sont irrégulières, vous ne savez ce après l'événement. kits de prédiction de l'ovulation sont un must absolu si vous voulez déterminer avec précision vos moments les plus fertiles. L'ovule survit généralement entre 12 et 24 heures et les spermatozoïdes peuvent vivre pendant 72 heures. Par conséquent, les rapports devrait avoir lieu quelques jours avant l'ovulation, le jour de l'ovulation et, plus important encore, le jour par la suite. Un autre domaine très important pour ceux qui veulent savoir comment augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement est de regarder votre alimentation. S'en tenir aux principes d'une alimentation saine est toujours bonne pratique, mais jamais autant que lorsque vous essayez de concevoir. Assurez-vous que vous mangez toutes les vitamines et minéraux essentiels est indispensable et si vous avez le moindre doute, envisager de prendre un supplément. Pour les hommes, un élément essentiel est que trop peu de zinc peut réduire la production de spermatozoïdes. Le maintien d'un poids sain est aussi essentiel et d'être en surpoids ou une insuffisance pondérale peut diminuer vos chances de concevoir. Éviter les substances nocives connues est également cruciale. Il est préférable de ne pas boire d'alcool du tout, mais si vous ou votre partenaire faites, coller à l'intérieur des limites recommandées. Il est également sage pour les deux parties à arrêter de fumer avant d'essayer de concevoir que le tabagisme peut diminuer la fécondité d'au moins 30%. De plus, si vous faites concevoir, les chances d'une grossesse en santé, la livraison et le bébé sont diminuées. En ce qui concerne les médicaments, il va sans dire que vous devriez éviter les médicaments sans ordonnance et prescription, à moins que pris sur les conseils d'un médecin qui est au courant que vous essayez de concevoir. Pour ceux qui veulent savoir comment augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement, un excès de caféine peut inhiber la production de spermatozoïdes et est pensé pour être nocif pour le fœtus, étant donc judicieux et s'en tenir à seulement quelques tasses de café par jour est bien valeur it.Despite la recherche et la mise en pratique des conseils sur les concevoir rapidement, certains couples ne réussissent toujours pas après plusieurs mois. Plutôt que de laisser les questions complètement au hasard, il est logique de mettre en œuvre une méthode éprouvée et testée qui est garanti pour fonctionner
par:. Francine Parker