Essayer de concevoir Conseils

* Est-ce que votre partenaire aime passer des heures sur le vélo d'exercice à la salle de gym? Dites-lui de sauter sur le tapis roulant à la place. Une étude menée à l'Université de Californie School of Medicine a révélé que les hommes qui font du vélo plus de 100 km par semaine mettent leur fertilité en danger. Le claquement répété de l'aine contre le siège de vélo peut endommager les artères et les nerfs critiques * Vous pouvez avoir trop d'une bonne chose -. Du moins quand il s'agit de l'exercice. Des quantités excessives d'exercice peut conduire à des problèmes de fertilité que les menstruations irrégulières, des cycles sans ovulation (cycles dans lesquels l'ovulation ne se produit pas), et les carences de la phase lutéale (un problème qui survient lorsque la seconde moitié de votre cycle n'est pas assez longue pour permettre la bonne implantation de l'œuf fécondé). La morale de l'histoire? Restez actif, mais n'en abusez pas. * Ne pas aller sur un régime d'accident si vous êtes l'espoir pour essayer pour que Y2K bébé. Les régimes de famine, la purge, la boulimie et régimes yo-yo affecter l'ovulation et par conséquent votre fertilité. (Note: Vous pouvez trouver d'autres liens de fertilité liés à la nutrition sur notre site sœur, ParentingLibrary.com.) * Satisfait de votre compagnie d'assurance santé? Le temps de changer de compagnie est aujourd'hui. Ne restez pas coincé avec une couverture de qualité inférieure après que vous gagnez à la roulette bébé! * Ne faites pas de sexe en une corvée. Considérez ces paroles de sagesse de l'un des parents interrogés dans le Guide non officiel pour avoir un bébé:. "Ne pas avoir des relations sexuelles tous les jours si vous essayez de maximiser vos chances de concevoir, c'est mieux d'aller tous les jours à travers le temps vous ovulez. Vous êtes également plus fraîche, et donc pouvez mettre votre coeur en faisant le sexe plus agréable et romantique que possible. "* Ne pas sauter hors du lit juste après avoir fini de faire l'amour. Alors que vous n'avez pas à tenir sur votre tête pour donner du sperme une chance de faire leur chemin à travers le col de l'utérus - ils sont, après tout, programmés pour connaître le chemin - vous ne voulez pas mettre la gravité de travailler contre eux. * inquiet que vous êtes moins susceptibles d'être en mesure de concevoir, car vous avez seulement un ovaire de fonctionnement? Voici quelques mots d'encouragement. L'ovulation est un événement aléatoire chaque mois, avec deux ovaires en lice pour l'honneur sur une base du premier arrivé, premier servi. Si vous avez un seul ovaire, il gagne le tirage au sort par défaut. * Assurez-vous que vous avez été adéquatement sélectionnés pour les MST. Plus d'un million de femmes nord-américaines sont affectées par la maladie inflammatoire pelvienne chaque année. Le numéro un cause est une maladie sexuellement transmissible non traitée. * Vous vous demandez si vous devez sortir le thermomètre et le graphique de la température? Certains couples aiment essayer de prévoir leurs jours fertiles en regardant le changement de température qui accompagne généralement l'ovulation, d'autres préfèrent laisser la nature suivre son cours. Si vous avez des rapports sexuels deux à trois fois par semaine de toute façon, vous faites déjà tout son possible pour essayer de concevoir, afin de prendre votre température peut être un peu exagéré. Si, d'autre part, vous trouverez rassurant de savoir que vous êtes «tout faire droit", puis mettre ce thermomètre à bon escient. * Si vous décidez de prendre votre température basale du corps (TBC) pour suivre vos jours les plus fertiles , ramasser un thermomètre numérique plutôt que de compter sur le thermomètre à l'ancienne mercure. Il est plus facile à lire, il ne nécessite aucune agitation (qui peut causer la température de votre corps pour aller vers le haut sans raison valable), et il a même un signal sonore pour vous rappeler d'enregistrer votre lecture si vous allez accidentellement rendormir. Si vous préférez une approche plus high-tech et votre budget peut se balancer, vous pouvez regarder dans le logiciel de surveillance de la fertilité ou d'un ordinateur de fertilité. * Ne pas manger, boire ou sortir du lit avant de prendre votre température. Chacune de ces activités peut affecter la précision de votre lecture. * Si le nombre de spermatozoïdes de votre partenaire est faible ou marginal, vous pouvez être conseillé d'avoir des rapports tous les deux jours pour permettre à son nombre de spermatozoïdes à s'accumuler. Votre médecin peut même recommander que votre partenaire s'abstenir d'éjaculer pendant les jours qui ont précédé votre période la plus fertile. * Voici un cas évident de l'utiliser ou la perdre. Des études ont montré que s'abstenir de relations sexuelles pendant plus de sept jours peut diminuer la fertilité du partenaire masculin. Tout gain du nombre de spermatozoïdes par manque d'utilisation est plus que compensée par l'augmentation du nombre de spermatozoïdes âge avec un potentiel de fécondation inférieur
par:. Guillermo Velderrain