5 Aliments important d'éviter pendant la grossesse

Il semble que vous ne pouvez pas ouvrir un livre de grossesse ou aller en ligne sans se heurter à une sorte d'avertissement hideux qui les aliments à éviter pendant la grossesse. Il ya quelques claire non-non, mais en général, vous pouvez manger presque tout ce que vous avez mangé avant. Ces éléments qui sont gravement malades conseillés sont peu nombreux. Voici les 5 articles les plus importants pour éliminer de votre alimentation pendant ces neuf protéines months.Undercooked - Dans cette catégorie, nous allons forfaitaire cuite bœuf, le poisson, la volaille et les œufs. Bio ou pas, la viande crue porte souvent la bactérie salmonella, et a le potentiel pour réaliser une variété d'autres virus ou des parasites. La toxoplasmose, un parasite avec effet mineur pour quelqu'un qui n'est pas enceinte, peut entraîner des malformations congénitales dévastatrices si la mère le rencontre pour la première fois au cours de la gestation. Les effets de Salmonella peuvent être beaucoup plus graves pendant la grossesse. Produits bruts même doit être lavé soigneusement pour éviter de transférer des bactéries du lait fertilizers.Raw organique - Dans des circonstances normales, nous sommes en faveur de n'utiliser les produits laitiers crus. Le lait cru permet enzymes qui favorisent la digestion, et d'assurer une meilleure valeur nutritionnelle pour le buveur. Malheureusement, le lait cru peut également contenir la bactérie Listeria, une bactérie qui peut conduire à miscarriage.Liver - Beaucoup de gens ne se soucient pas beaucoup pour le foie - mais un peu d'amour. Malheureusement foie contient de grandes quantités de vitamine A qui peut causer des malformations congénitales lorsqu'il est absorbé en grandes quantités. Vous obtiendrez une meilleure vitamine A des caroténoïdes, qui sont en fait les précurseurs de la vitamine. Si lors de votre corps prend de vitamine A à partir de ces sources, il ne prend que ce dont il a besoin, et "les déversements sur" le poisson rest.Mercury-Laden - Il ya des poissons qui contiennent beaucoup plus de mercure que c'est sain pour personne à ingérer. poissons de tuile, l'espadon, le requin, le mérou et l'hoplostète orange en haut de cette liste. Saltwater basse, le flétan, le thon, la truite de mer et le thon rouge ont également des niveaux élevés de mercure, même si elles ne sont pas aussi dangereux que les autres - de sorte qu'ils peuvent être consommés que très rarement. Mercure est mauvais pour tout le monde, mais pour le développement du bébé, il peut être désastreux. Elle peut affecter le cerveau et le système nerveux profondément. Cela en fait l'un des meilleurs aliments à éviter pendant la grossesse - en particulier pendant les premiers mois. Les édulcorants artificiels - Alors que l'industrie alimentaire va essayer de vous convaincre que les édulcorants artificiels sont sûrs, il n'y a vraiment pas de niveau de ceux qui sont bons pour vous. Ces produits chimiques ont toujours été associés à une variété de risques pour la santé. Saccharine est liée à des taux de cancer élevés. Aspertame est relié à une variété de problèmes neurologiques, et peut être extrêmement dangereux pour ceux qui n'ont pas les enzymes digestives droit. Le sucralose a été relié à des problèmes avec le produit chimique décomposant à des températures élevées question temperatures.No lequel des édulcorants artificiels que vous utilisez, les éviter pendant votre grossesse. Il peut y avoir encore aucune preuve concluante pour soutenir les éliminer de votre alimentation à ce moment, mais comme ils ne sont pas vraiment susceptibles d'être bon pour vous à tout moment, de protéger votre bébé de toute effects.What secondaires potentiels sont les autres aliments pour éviter pendant la grossesse? Il ya toujours d'autres mesures de précaution que vous pouvez prendre pour vous protéger et protéger votre bébé pendant que vous êtes enceinte. La question est à quel moment un mouvement de prudence à la paranoïa? Alors que vous devriez toujours consulter votre médecin avant toute modification importante dans le régime alimentaire, aussi longtemps que vous restez loin de ces cinq aliments à éviter pendant la grossesse, il ya tout lieu de croire que vous et votre bébé s'épanouir, grandir et avoir une vie merveilleuse ensemble .
par: Isabel DeLosRios