Qu'est À aliments les plus importants à éviter pendant la grossesse?

Parfois, il semble comme si les femmes ici une litanie constante des aliments à éviter pendant la grossesse. Après tout, nous savons tous que l'alcool et la caféine sont mauvais pour le bébé, mais combien d'autres suggestions ont du mérite? D'après les commentaires sur les aliments épicés causant bébés trempé malades à des avertissements au sujet des bébés rougeoyant en réponse à de nouveaux moniteurs de sécurité dans les aéroports, les femmes enceintes sont bombardés par des informations, en grande partie faux. C'est pourquoi il est très difficile quand vient le temps de décider ce qu'il ne faut mettre sur votre plate.To dîner vous aider à trier tous les mythes pourrait prendre une décennie, de sorte qu'au lieu, voici une courte liste de itemss vous voulez vraiment éviter si vous êtes thés pregnant.Herbal - peut aussi bien commencer par le plus controversé premier. Il ya beaucoup de défenseurs de la naissance naturelle qui non seulement soutiennent boire beaucoup de tisane pendant la grossesse, mais encouragent activement. En fait, il ya un couple de tisanes qui peut être très utile. Par exemple, le thé au gingembre peut aider à contrôler les nausées matinales, et certaines études indiquent que la consommation de thé en feuilles aux framboises peut raccourcir la durée du travail. Cependant, il ya aussi beaucoup, beaucoup de thés qui contiennent des ingrédients qui favorisent l'avortement et les contractions, et peuvent affecter le rythme cardiaque du fœtus. Jusqu'à ce que vous consultiez votre médecin et de savoir exactement ce qui est dans le thé, il est préférable d'éviter it.Raw poisson, la volaille et de la viande - poisson et la viande sont parfois mangés crus, tandis que la volaille est rarement, au moins sur le but. Cependant, il n'est pas rare de undercook aucun d'eux. Viandes de toutes sortes potentiellement mener un certain nombre de parasites, bactéries et autres petits méchants. Si vous pensez que les nausées matinales est mauvais, pensez ce que ce serait comme si vous avez empoisonnement à la salmonelle sur le dessus. Faire cuire le poisson jusqu'à ce qu'il soit opaque, la viande jusqu'à ce qu'elle soit rose au milieu et de la volaille jusqu'à ce qu'il soit cuit suppléments through.Nutritional - Tout comme les tisanes, on n'est jamais tout à fait sûr ce qu'il ya dans ces bouteilles qu'ils ramassent. La FDA ne contrôle pas la production ou la distribution de ces articles, et surtout si vous êtes barboteurs dans les suppléments étrangers, leurs ingrédients sont une énigme. Avant d'ajouter quoi que ce soit comme ça à votre alimentation, consultez votre poisson doctor.Mercury-Rich - Non seulement devez-vous manger du poisson pendant la grossesse, vous voulez manger régulièrement. D'autre part, certains poissons sont chargés avec des niveaux élevés de mercure. Le mercure est responsable d'une variété de symptômes désagréables, dont la plupart ont trait à des lésions nerveuses et du cerveau. Les poissons qui contiennent des niveaux inacceptables ou du mercure comprennent le requin, le thazard, espadon et certaines variétés de thon. Tenir à jour sur ce qui doit être évité poisson et s'en tenir à ceux considérés comme sûrs. Poissons sauvages sont toujours mieux que les poissons d'élevage, et devrait être votre poisson de choice.Your meilleure source d'information pendant la grossesse sera votre principal pourvoyeur de soins, que ce soit votre sage-femme ou le médecin. Ils seront en mesure de proposer des solutions pour manger, les questions médicales et les préoccupations que vous avez. Si vous vous sentez sous pression par les beaux-parents ou des amis à essayer quelque chose, vous le meilleur pari est de les remercier de leur suggestion, accepter tout ce qu'ils vous donnent gracieusement et appelez votre fournisseur de soins. Le fait est que vous pouvez manger presque tout ce que vous avez mangé avant en toute sécurité. Les choix alimentaires que vous faites affectera directement votre bébé qui grandit, cependant, assurez-vous donc que vous maximisez votre alimentation et de manger une grande variété d'aliments. Il ne sera pas long avant d'arriver à tenir la récompense ultime dans vos bras, un bébé heureux et en bonne santé
par:. Isabel DeLosRios