Devrais-je acheter des articles commercialisés comme des aliments de grossesse?

Il ya quelque chose d'être enceinte qui semble tourner une femme dans une version beaucoup plus vulnérables d'elle-même. Bien que la raison en est sans doute le désir de faire la meilleure chose possible pour son bébé qui grandit, l'idée d'acheter des «aliments de grossesse" n'est pas seulement ridicule, il est susceptible d'être coûteux. Il n'y a pas d'aliments qui sont spécifiquement conçus pour la grossesse, mais il ya certainement ceux qui doivent être évités pendant la gestation. Cet article se penchera sur ces deux aliments qui vous aideront à obtenir une grossesse en bonne santé et ceux que vous devriez avoid.What fait une bonne alimentation grossesse? Tout comme dans n'importe quel autre moment dans votre vie votre objectif pendant la grossesse est de manger une grande variété d'aliments sains. Cela signifie que vous voulez remplir votre assiette avec des choses comme les grains entiers, beaucoup de produits frais biologiques, les viandes maigres, les œufs biologiques et de la volaille, poissons sauvages et les graisses saines cardiaques. Tous ces ingrédients sont des éléments essentiels pour votre cours baby.Of, maintenant que vous cultivez un bébé, vous voulez vous assurer que vous obtenez toutes les calories que votre bébé a besoin, mais peut-être pas autant que vous le pensez. Un bébé ne nécessite environ 200-300 calories supplémentaires par jour, bien que cela aller jusqu'à environ 500 calories par jour au cours des deux dernières months.To accord avec la fringale occasionnels qui seront sans doute touchés dans les moments les moins commodes, assurez-vous à transporter des noix brutes, les baies déshydratées et de l'eau. Qui va vous tenir en haleine de façon saine jusqu'à ce que vous pouvez rentrer à la maison et faire quelque chose de plus substantial.Keep loin de ces FoodsThere sont des aliments que vous devriez éviter pendant la grossesse. Les poissons qui sont connus pour être riches en mercure, comme le requin, l'hoplostète orange ou certains types de thon sont déconseillées. La viande crue ou insuffisamment cuite de volaille, les oeufs et le poisson sont tout à éviter que le lait well.Raw et fromages au lait cru doit être éliminée, même si vous ne les apprécier périodiquement lorsque vous n'êtes pas enceinte. Vous voulez aussi de résister à tous les suppléments qui sont encouragés par des amis et des gens qui ne sont pas impliqués dans vos soins. De nombreux suppléments peuvent être plus nuisible qu'utile et il est logique de ne pas prendre tout ce que votre fournisseur de soins n'a pas approved.Focus Sur Votre NutritionThe fait est que vous pouvez manger tout ce que vous voulez manger lorsque vous êtes enceinte, mais que doesn 't vous donnent permis de manger tout ce que vous voulez. Si vous ne voulez pas finir votre grossesse pesant beaucoup plus que vous avez fait au début, vous avez besoin de tempérer votre consommation appropriée. Profitez de votre nourriture, utilisez votre bon sens dans votre sélection et envisager de manger plusieurs petits repas par jour plutôt que quelques grandes pour accueillir l'espace rétrécit dans votre estomac et de garder vos niveaux d'énergie tout long.If jour, il ya des aliments qui peuvent être considérés comme des aliments de grossesse, il serait ceux qui sont riches en éléments nutritifs, savoureux et facile à digérer. En dehors de cela, profitez de votre grossesse et accueillir toutes les faims raisonnables. Il ne sera pas long avant que vous tenez votre petit paquet de joie et se soucier d'autre chose complètement
par:. Isabel DeLosRios