Dois-je inclure porc dans les aliments à éviter pendant la grossesse

Nous savons tous qu'il ya certains aliments à éviter pendant la grossesse? Poisson cru, de l'alcool et de la charcuterie figurent souvent parmi eux. Porc, cependant, a une longue histoire de problèmes, et il n'est pas surprenant que les femmes enceintes regarder de travers aussi bien. Les chaînes de lettres sont toujours envoyés racontant des histoires d'horreur et des avertissements croissants mauvaise réputation de porc. Regardons pourquoi le porc a une mauvaise réputation et s'il est pertinent aujourd'hui, en particulier pour les femmes enceintes question mothers.The d'interdictions religieuses ContagionBetween et une variété d'histoires persistantes sur les maux de la viande de porc, il n'est pas difficile d'imaginer pourquoi les femmes enceintes se demandent si oui ou non il est sûr de manger "l'autre viande blanche." Pour de nombreux siècles porc n'a, en effet contenir des spores ou des larves de Trichinella développée. La maladie, la trichinellose résultant est causée lorsque ces kystes sont libérés par les acides de l'estomac; voyage dans l'intestin grêle et dans le flux sanguin vers les muscles où ils s'enkystent nouveau. Le cycle se répète itself.But est responsable de porc? Il fut un temps où le porc est un facteur primordial dans la contamination humaine. Aujourd'hui, ce n'est tout simplement pas le cas. Le porc est élevé dans des conditions complètement différentes et n'a pas été associée à la présence de Trichinella depuis un certain temps. En fait, vous avez beaucoup plus de chances de contracter cette ou de toute autre maladie d'origine alimentaire en mangeant de gibier sauvage, cheval, des morses ou - à Dieu ne plaise - cougar. Bien sûr, peu importe ce que vous mangez, il est possible d'éliminer le risque par simple cuisson de la viande assez bien. Trichinella est tué à une température de 140 ° F et la température recommandée pour le porc de cuisson est de 160 ° F; plus que suffisant pour résoudre n'importe quel problème. En outre, sur les 25 ou si les cas signalés aux États-Unis chaque année, aucun n'a été attribué au porc élevé dans le commerce. Ils retracent toujours l'infection retour à occupation est sauvage que cela veut dire? Ne pas mettre trop insister là-dessus, il n'ya aucune raison de ne pas manger de porc pendant votre grossesse, tant qu'elle provient d'une source fiable et a été cuits suffisamment. En fait, le porc a radicalement changé au cours des années et n'est plus la viande chargé gras des coupes past.Many de viande de porc se comparent favorablement avec du poulet et boeuf surpasser dans le contenu nutritionnel. L'essentiel est, cependant, à trouver un producteur qui offre de porc qui se pose avec humanité et est maintenu à un régime végétarien sans addition d'antibiotiques de routine et des hormones de croissance. Ce genre de porc, c'est encore mieux pour vous, tout comme le boeuf engraissé une valeur nutritive supérieure élevés commercialement beaucoup cattle.To trouveront humainement soulevé porc biologique dans votre région, vous devez seulement regarder en ligne. Il ya plusieurs producteurs qui offrent maintenant ce type de viande, et une fois s'ils vendent du porc les chances sont bonnes qu'ils peuvent également vous fournir d'autres élevé sans cruauté. Il s'agit notamment de la nourri à l'herbe susmentionné bœuf et d'agneau, bison et peut-être même poultry.Don 't Worry - Profitez de votre PorkIf vous choisissez de profiter d'une tranche de nitrate /nitrite lard libre, un sandwich au jambon ou cuisiner certains rôti de porc tout en s'attendant à y n'est pas préoccupante. Vous pouvez compter sur le porc comme l'une de vos nombreuses sources de santé, des protéines maigres tout au long de votre grossesse. Mélangez-les avec les poissons sauvages pêchés, nourri à l'herbe boeuf et l'agneau, de la volaille et des œufs bio organique entiers et vous l'avez fait. Variété fait toute la différence lorsque vous essayez d'inclure un large spectrum.Just nutritionnel rappelez-vous que les bébés ne sont pas fabriqués à partir de protéines seul: assurez-vous que vous obtenez beaucoup de grains entiers, de produits et d'eau. Pour plus de conseils sur le droit de manger pendant votre grossesse, assurez-vous de vérifier d'autres articles sur ce site
par:. Isabel DeLosRios