3 aliments à éviter pendant la grossesse Pour un bébé en santé

Je sais que vous avez déjà entendu cela auparavant - ne buvez pas, ne fumez pas et ne vous asseyez pas dans les cuves thermales pendant la grossesse. Toutes ces règles sont un bon endroit pour commencer, mais il ya plus à une grossesse saine que ces quelques restrictions. Il ya certains aliments très spécifiques pour éviter pendant la grossesse si vous voulez améliorer les chances d'une Meats baby.Raw sains ou des produits laitiers - Ce n'est pas grave si vous avez le goût du sushi, steak tartare ou des huîtres, c'est le temps de arrêter de manger. Aux pratiques modernes, les chances sont que les aliments que vous rencontrez ne contiendront aucune parasites, bactéries nocives ou d'agents pathogènes d'origine alimentaire, mais les risques ne sont pas worthwhile.Something aussi simple listeria, qui peut être trouvée dans le lait cru, peut conduire à une fausse couche, même si elle n'a pas d'effet significatif sur vous quand vous n'êtes pas enceinte. Beaucoup de poissons contenir des parasites, et bien que la plupart des poissons de sushi sont gelés et qui peut tuer les agents pathogènes, vous n'avez pas le poisson guarantee.Farmed et poissons qui contiennent des niveaux élevés de mercure - Ce sont deux sous-ensembles très spécifiques de poisson en général. Pour savoir quels poissons contiennent des niveaux excessifs de mercure, vous pouvez vérifier en ligne. Doivent être évités pour des raisons différentes de poissons d'élevage. Le mercure est nocif pour le développement du cerveau et se trouve dans les plus grandes quantités de poissons qui sont sur le haut de la chaîne alimentaire. Shark, certaines espèces de thon, l'hoplostète orange et le roi flétan sont les pires contrevenants. Il existe de nombreuses autres espèces qui ne sont pas dans la catégorie «dangereux» pour tous, mais ne sont toujours pas recommandé, surtout pour les femmes enceintes. Une façon de limiter les risques est de minimiser manger même les poissons qui sont frontière. Il ya beaucoup de poissons qui sont sûrs - s'en tenir à ceux-ci parce qu'ils semblent offrir d'autres avantages. Certaines études indiquent que les femmes qui mangent 12 onces de poisson ou plus chaque semaine semblent effectivement avoir plus intelligents enfants - et le poisson est juste bon pour you.There ya plusieurs raisons pour éviter les poissons d'élevage ainsi. Tout d'abord, ils ne contiennent pas les mêmes quantités de ces graisses saines cardiaques qui font manger du poisson ainsi conseillé. Deuxièmement, ils sont élevés dans des zones très limitées où le contenu fécal est élevé et les concentrations de BPC sont élevés. Enfin, d'un point de vue environnemental, ils sont une complète Foods Laden nightmare.Sugar et CarbohydratesAre Simple ces dangereux? Pas techniquement. D'autre part, ils ne sont vraiment pas très bon pour vous. Le diabète gestationnel entraîne une série de problèmes de santé pour la maman et le bébé. Pour la maman, le diabète gestationnel peut déclencher le diabète de type 2 plus tard, mais pendant la grossesse augmente le risque de pré-éclampsie et l'accouchement précoce. Pour le bébé, cela peut signifier un plus grand bébé et les bébés peuvent avoir plus de complications après la naissance. Il peut s'agir de sucre dans le sang jusqu'à ce que le bébé s'adapte à moins de sucre et une meilleure réponse à l'insuline, une détresse respiratoire s'il est livré début, la jaunisse et un risque accru de diabète de type 2 plus tard dans la vie.L vrai problème avec le chargement avec ces aliments que vous sacrifier inévitablement d'autres aliments, plus nutritifs qui sont meilleurs pour vous et votre bébé. Si vous remplissez le pain blanc, les biscuits et le chocolat, les chances sont que vous ne serez pas manger suffisamment de protéines, les verts et les grains entiers. Il ya seulement tellement que vous pouvez manger dans une journée, après all.Another aspect du problème est que si vous ne recevez pas tous vos nutriments nécessaires ainsi que vos glucides simples inutiles, vous êtes probablement trop manger. Cela va vous rattraper quand vous livrer votre bébé et avoir tout ce poids supplémentaire pour lose.Knowing quels sont les aliments à éviter pendant la grossesse n'est que la moitié de l'équation, assurez-vous que vous apprenez aussi de quoi manger pour s'assurer une grossesse saine et un bébé en bonne santé
par:. Isabel DeLosRios