Fun and Easy intérieur calories brûleurs 4 enfants

Souvent, pour une raison ou une autre votre famille peuvent être coincés à l'intérieur. L'activité physique est n'a pas besoin d'être compromis. Vous n'avez pas besoin d'avoir une salle de gym à domicile pour votre enfant de rester actif pendant les mois pluvieux, froid et neigeux? Il ya beaucoup d'endroits pour prendre votre enfant lorsque la fièvre de la cabine s'installe et les activités que vous pouvez faire dans votre propre maison d'amusement. Toujours essayer de faire de l'activité un temps de plaisir en famille. Après tout jouer avec vos enfants est un grand pour vous maintenir en forme trop Essayez ces options.Gyms intérieur /centres de fitness: Consultez votre YMCA local, un gymnase ou un centre de fitness pour brûler les calories-activités amusantes qu'ils offrent enfants comme la gymnastique, basket-ball intérieur, lutte, kick boxing, arts martiaux, mur d'escalade, piste, badminton, volley-ball, ping-pong, la natation, le racquetball et tennis. Vous pouvez même obtenir votre propre séance d'entraînement en attendant. Studios de danse: Une excellente façon de brûler des calories dans une variété de classes, y compris ballet, de claquettes, moderne, jazz, hip-hop, danse en ligne, danse de salon, yoga, cours de libre circulation et autres musiques /dance classes mixtes. Patinoires intérieures: Patin à glace, roller, inline-skating peuvent remplir des heures de plaisir sans même se rendre compte que vous avez workout.Museums: Ils existent dans la plupart des villes, et offrir des activités intéressantes, ludiques et pédagogiques qui gardent votre enfant sur la route ! Centres de la nature à l'intérieur ou des aquariums offrent des possibilités de mouvement similaire. Restaurants avec jeux: Ils sont partout. Choisissez des restaurants qui offrent les plus grands graveurs de l'énergie, y compris laser tag et d'autres activités au rythme rapide. La plupart ont des bars à salade, afin de planifier des repas légers. Une autre option consiste à créer une «activité /salle de jeux» dans votre maison où vous définissez les zones de votre enfant à essayer différentes activités. À la maison:  Une baignoire en plastique remplie de costumes, vêtements robe-up, et des accessoires comme des couronnes, baguettes magiques, jouet boucliers, armures, masques, gilets, ceintures, chaussures, chapeaux, jupes d'herbe, foulards, bijoux jouent, perruques ...  Boom box avec des bandes de musique de danse ou de CD pour avoir des parties de danse de la famille  Construire une tente et avoir une chambre voyage de camping vivant.  Hop tapis de scotch, des jeux d'action comme Twister, Charades, Simon Says, Follow The Leader  balles de palette, boule à l'intérieur jeux à lancer, sacs de fèves, balles de jonglage, footbag  intérieure panier de basket et balles en mousse souple  cordes à sauter, sauter-il , de petites haltères enfant-sûrs, bandes élastiques d'exercice.  Essayez ménage nettoyage avec des articles tels que des balais, serpillières, des aspirateurs, des plumeaux. Vous seriez surpris de voir combien les enfants aiment à nettoyer!  Faire le "TV boogie commercial" lorsque les annonces sont allumés. Vous serez étonné de voir combien vous allez faire le déplacement pour les bandes originales de ces publicités sans fin! Et n'oubliez pas de s'engager dans des huées collective lorsque les annonces de malbouffe remplissent l'écran
par:. Marjorie Nolan, MS, RD, CPT