Comment surmonter votre trouble bipolaire et la dépression tant que parent

Il peut être difficile pour un parent qui souffre de dépression à gérer le ménage. Non seulement vous devez prendre soin des enfants , il faut aussi faire face à vos problèmes. Parfois, la dépression , le trouble bipolaire ou vos craintes peuvent interférer avec votre travail en tant que parent. Qu'est-ce qu'un parent peut faire pour aller mieux ? La première étape est que vous devriez en parler à un professionnel qui peut vous aider à démarrer dans la bonne voie de s'améliorer. Obtenir l'aide d' un conseiller est très important et peut vous fournir beaucoup d'aide et des idées dans le traitement de votre plus problem.In courant , voici quelques techniques d'un parent peut utiliser pour les aider à gérer leurs peurs et depression.Learn pour gérer votre dépression et de prendre soin des enfants en même temps . La parentalité est un travail de 24 heures et n'est donc prendre soin de votre santé mentale. Si vous êtes submergé demandez à votre conjoint ou d'autres membres de la famille pour les aider. Apprendre à partager les responsabilités au sein du ménage . La communication avec les autres membres de votre famille est très important.Learn pour gérer votre pensée négative. Au lieu de se concentrer sur vos pensées anxieuses essayer de penser à quelque chose de positif . Lire un livre court ou lire quelques affirmations qui vous feront vous sentir mieux. Rappelez-vous de ne pas s'attarder sur votre thoughts.Be déprimant et craintif en mesure d'organiser vos activités quotidiennes afin de ne pas se laisser déborder . Réglez le temps de réduire votre anxiété et le stress quand vous n'êtes pas en prenant soin des enfants. Si les enfants sont à l'école, prendre une marche ou faire quelque chose d'agréable qui vous rendra heureux et relaxed.It n'est pas facile à traiter votre dépression et la crainte . Une fois que vous obtenez de l'aide d' un professionnel , les choses devraient devenir plus facile. Rappelez-vous qu'il ya un espoir pour vous et il existe des moyens pour faire face à vos peurs en tant que parent . Juste être patient et ne pas abandonner
par: Stan Popovich -
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