Établir de bonnes habitudes de sommeil des nouveau-nés

Bébés doivent éventuellement apprendre à dormir loin de leurs mères. Cette transition prend du temps, et les nouveaux parents peut aider en établissant de bonnes habitudes de sommeil à leurs nouveau-nés. L'avantage supplémentaire de créer de bonnes habitudes de sommeil pour le bébé que les parents obtiennent également plus de repos! La plupart des recommandations se concentrent sur le développement de routines et des habitudes pour les bébés qui les encouragerait à s'associer dormir avec la nuit. Plus tôt les parents peuvent inscrire leurs enfants à associer l'heure du coucher du sommeil, plus les enfants pourront aller dormir sans faire de fuss.However, la période de transition, le temps qui existe entre l'état de veille et d'aller dormir, est souvent négligé dans ces recommandations. Plusieurs techniques peuvent être appliquées au cours de cette technique period.One est connu comme "la paternité bas." Juste avant de mettre le bébé dans le lit, le père devrait berceau son bébé de sorte que la tête du bébé se trouve sur le cou de son père. Le père devrait parler à son enfant doucement. Les bébés sont souvent apaisés par une voix masculine, car il est plus profonde que la voix féminine, et ils peuvent s'endormir plus facilement après avoir entendu la voix du père pour une technique de time.Another est appelé «usure». Cela peut être particulièrement efficace si un bébé a été actif toute la journée et il est trop excité pour être mis au lit facilement. Placez le bébé dans une écharpe ou un transporteur et «usure» lui pendant environ 30 minutes avant le coucher. Effectuez vos tâches habituelles. Le bébé va vivre une transition plus facile de la veille au sommeil en raison de la proximité de vous et d'être lentement bercé par vos mouvements généraux avant bedtime.If ces techniques échouent, vous pouvez essayer de "faire baisser." Il s'agit d'une méthode de dernier recours et consiste à mettre le bébé dans la voiture et conduit pendant une période de temps jusqu'à ce que le bébé s'endort. Bien que cette méthode est un peu gênant, il est habituellement efficace. Si vous avez besoin d'un peu de repos bien mérité, "baisser" est un cours de option.Of attrayant, vous ne voulez pas prendre l'habitude de conduire le bébé dans la voiture tous les soirs! Et vous ne voulez pas toujours porter le bébé en écharpe avant de se coucher pour favoriser le sommeil. L'idée est d'utiliser ces techniques et la facilité lentement loin d'eux. Vous ne devriez utiliser au cours de la période de transition majeure que votre nouveau bébé éprouve quand il ou elle n'a jamais dormi seul devant. Le bébé ne sait pas comment gérer la transition, vous devez donc lui enseigner ou sa façon d'aller d'être éveillé pour être endormi. Ces techniques de transition peuvent progressivement être éliminés comme le bébé apprend les bonnes habitudes de coucher, et vous, le bébé peut alors avoir un sommeil de bonne nuit
par: Ken Snodin - Photos!