Composer avec le stress d'être un parent

Devenir parent est un événement qui change la vie, et alors que l'éducation des enfants peut certainement être une expérience joyeuse on ne peut nier qu'il peut aussi placer d'énormes contraintes sur vous comme une mère ou un père. Des moyens couramment recommandées de composer avec le stress dans d'autres domaines de la vie tendent à impliquer «s'éloigner de tout cela», telles que les visites à la salle de gym ou une partie de squash pour relâcher la tension. Cependant, étant un parent est un travail à plein temps et il n'est pas toujours possible de prendre le temps dans ce way.Luckily, il ya plusieurs façons de traiter avec le stress qui impliquent activement les enfants, et sont donc beaucoup plus facile à appliquer à votre journée la vie quotidienne. Vous aurez également probablement que du temps avec vos enfants appréciant tout en abaissant simultanément votre niveau de stress permettra d'approfondir vos liens réciproques et de renforcer votre relation - qui sonne comme une bonne chose tout au long de fois que votre enfant est assez vieux pour marcher, vous aurez probablement trouvez-vous constamment à regarder dehors pour eux, car ils utilisent leur énergie apparemment illimité à explorer à la fois leur environnement et de leurs aptitudes physiques et potentiels. Cela peut parfois être épuisant de l'énergie des parents et un facteur de stress, mais pourquoi ne pas utiliser la situation à votre avantage? Exploiter leur énergie et leur curiosité en les prenant à un endroit sûr comme un parc ou la campagne, et de participer à leurs jeux dans le soleil et l'air frais. L'exercice est un plaisir sans stress buster éprouvée, et à l'extérieur avec vos enfants est probablement plus agréable que une séance de gym, et presque certainement moins cher! Expression artistique est bon pour le développement de votre enfant, et aussi bon pour l'âme de la société mère. Participez aux sessions de peinture de votre enfant, laissez-vous aller, et obtenir aussi recouvert de peinture comme elle le fait. Vous pourriez ne pas créer un chef-d'œuvre, mais vous aurez du plaisir ensemble et ce petit retour à votre propre enfance peuvent apporter un soulagement de votre world.In adulte stressé une veine similaire, la musique peut être une autre grande aide dans la lutte contre le stress. Peut-être le moyen le plus évident de l'utilisation de la musique est de choisir quelque chose de doux et relaxant, mais il est peu probable de faire appel à votre enfant autant comme il le fait pour vous, et est donc peut-être préférable de laisser jusqu'à ce qu'ils sont au lit et vous pouvez écouter en paix. Un meilleur choix est un morceau de musique qui a de l'énergie et encourage la danse. Votre enfant aura besoin d'aucun encouragement pour descendre et boogie, mais peut-être que vous voulez - essayer, laissez-vous aller un peu, sauter un peu, et vous pouvez à la fois rire les uns avec les autres et à yourselves.If vous sentez encore souligné , puis se diriger vers le coffre à jouets de votre enfant et de choisir les plus bruyants jouet que vous pouvez trouver. Quelque chose comme un tambour est idéal. Laissez vos frustrations refoulées en faisant une raquette totale - votre enfant peut être perplexe au début, mais devrait bientôt entrer dans l'esprit des choses. Une chose à garder à l'esprit, c'est que cette dernière activité est peut-être mieux réalisée dans la sécurité de votre propre maison, et à l'abri du regard des adultes non-parents qui ne peuvent pas tout à fait comprendre
Par: Simone Butler