Un guide du nouveau mères de dormir un peu

La plupart des nouveaux parents apprennent très vite que, avec la nouvelle addition à la famille, vient beaucoup moins de sommeil que ce qu'ils étaient devenus habitués. Trop vite, ils commencent à se sentir comme les morts-vivants tout au long de la journée, le résultat final de la peine à dormir la nuit précédente. Même si votre bébé ne se réveille toutes les deux heures pour une alimentation, vous obtenez toujours beaucoup moins de sommeil, votre corps a besoin en ce moment. Si votre bébé n'est pas un bon dormeur, ou ne se sent pas très bien, vous pouvez obtenir encore moins de sommeil que cela. Cela peut être un moment très stressant, et la perspective d'un an ou deux sans sommeil peut sembler que trop réel. Cependant, avec seulement quelques changements à votre routine quotidienne, vous obtiendrez plus de sommeil et commencer à se sentir plus comme vous et beaucoup moins comme un zombie. Le sommeil est d'une importance vitale, plus de ces conseils vous pouvez suivre alors le mieux ce sera pour vous et votre bébé. Un morceau de conseils que nouveau parent obtiendra régulièrement est «Dormez quand votre bébé dort." C'est sans aucun doute un excellent conseil, si vous pouvez le faire bien sûr. Les deux choses les plus importantes à ce stade sont votre santé et celle de votre bébé. Vous devez rester en bonne santé afin que vous puissiez bien prendre soin de votre bébé. Il est essentiel pour vous deux pour obtenir une quantité décente de repos. Les nouveau-nés dorment énormément, généralement autour de 15-16 heures par jour. Ils se réveillent souvent cependant, habituellement toutes les 3-4 heures ou plus, d'être nourri et changé. Si votre bébé dort 15 heures par jour, alors il ya beaucoup de temps pour vous d'attraper une sieste aussi. Ne pas avoir honte de prendre quelques siestes au cours de la journée avec votre bébé. Si c'est le seul moment où vous pouvez obtenir un peu de sommeil, alors vous avez vraiment besoin de le faire, et ne devraient. D'autres tâches peuvent attendre, vous et votre bébé êtes beaucoup plus importante que la vaisselle sale. Bien sûr, les choses peuvent être difficiles si ce n'est pas votre premier enfant, si vos autres enfants sont jeunes, ils peuvent également exiger une surveillance constante. C'est le moment où vous avez besoin de faire appel à des renforts. Demandez à vos amis et parents qui vous avez confiance de vous aider afin que vous puissiez dormir un peu plus. Ne vous sentez pas embarrassé le faire. Ils comprendront que vous avez besoin d'aide et sera heureux que vous posiez pour elle. S'ils peuvent venir pour juste un peu de temps d'une journée, ou mieux encore prendre les enfants pour un peu de temps, vous pouvez obtenir un peu de repos bien mérité. Ce serait une très bonne idée de faire comprendre que vous n'avez pas besoin d'aide, mais ne sont pas à la recherche d'heure sociale avec tout le monde. Ils doivent être conscients que s'ils viennent en visite, les visites peuvent dans certains cas être coupés courts si le bébé va faire une sieste, parce que, souvenez-vous, c'est votre temps de sommeil aussi. Une autre idée serait d'obtenir vos visiteurs de veiller sur le bébé pendant que vous prenez une sieste bien méritée. Cela bien sûr, est seulement une option si vous avez absolument confiance aux personnes concernées et ne sont pas allaiter le bébé. Le sommeil est l'une des choses les plus importantes qui a besoin d'un nouveau parent. Vous ne devriez jamais avoir peur ou sont gênés de demander un peu d'aide. La plupart des gens ont été là où vous êtes et comprendre complètement ce que vous vivez. Ils seront toujours plus qu'heureux de donner un coup de main. En obtenant plus de repos que vous serez, une personne heureuse et plus saine et serez plus en mesure d'effectuer les tâches quotidiennes qui vous sont présentés et prendre soin de votre famille entière
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