Conseils utiles sur le sommeil Saisissant avec un nouveau bébé

Conseils utiles sur Sleep Saisissant avec une nouvelle BabyMost nouveaux parents apprennent rapidement que la nouvelle addition de leur paquet de joie, vient beaucoup moins de sommeil, ils sont habitués. Les nouveaux parents commencent rapidement à se sentir comme un zombie marcher dans la journée, après avoir obtenu difficilement le sommeil la nuit précédente. Même si votre bébé ne se réveille toutes les deux heures pour être nourri, votre obtenir encore loin moins de sommeil, votre corps a besoin. Si votre bébé a le sommeil très pointilleux, ou est malade, vous pouvez même obtenir moins de sommeil que ça. Avant de commencer à tirer vos cheveux à la perspective d'un an ou deux sans dormir, prendre une profonde respiration et se détendre. Avec quelques ajustements mineurs à votre style de vie, vous pouvez obtenir plus de sommeil et commencer à se sentir plus humain et moins zombie nouveau. Le sommeil est très important, donc plus de ces conseils que vous pouvez suivre le mieux ce sera pour vous et votre bébé. La seule chose que nouveau parent entendra plus souvent que tout est «dormir quand le bébé dort." Cela bien sûr, est certainement un excellent conseil, si vous avez cette capacité. Les deux choses les plus importantes à ce stade sont votre santé et celle de votre bébé. Vous devez rester en bonne santé afin que vous puissiez bien prendre soin de votre bébé. Il est essentiel à la fois de vous, que vous obtenez une bonne quantité de repos. Nouveau-nés dorment beaucoup, généralement autour de 15-16 heures par jour. Ils se réveillent souvent cependant, habituellement toutes les 3-4 heures ou plus, d'être nourri et changé. Si votre bébé dort 15 heures par jour, soit plus de suffisamment de temps pour vous d'attraper quelques clins d'oeil aussi. Ne pas avoir honte de prendre quelques siestes pendant la journée avec votre bébé. Si c'est le seul moment où vous pouvez obtenir un peu de sommeil, alors vous devez le faire. Le linge et la vaisselle peuvent attendre. Si ce n'est pas votre seul enfant, il peut être difficile pour vous de récupérer les siestes pendant la journée si vos autres enfants sont jeunes et nécessitent une surveillance constante. C'est le moment où vous avez besoin de faire appel à la cavalerie. Demandez à vos amis et parents qui vous avez confiance de vous aider afin que vous puissiez dormir un peu plus. Encore une fois, ce n'est rien de honteux. Ils comprennent que vous avez besoin d'aide. Si elles ne peuvent venir que quelques heures par jour, ou même emmener les enfants hors de la maison pendant un petit moment, vous pouvez obtenir un repos bien mérité. C'est aussi le moment cependant, pour qu'il soit clair que vous n'avez pas besoin de l'aide de vos amis et famille, mais ne sont pas à la recherche d'heure sociale avec tout le monde. Leur faire prendre conscience du fait que si ils viennent en visite, les visites peuvent avoir besoin d'être écourté si le bébé va dormir, parce que c'est votre temps de sommeil aussi. Une autre idée serait d'obtenir vos invités à regarder le bébé pendant que vous prenez un peu de sommeil. Cela bien sûr, est seulement une option si vous avez vraiment confiance aux gens et ne sont pas allaiter le bébé. Le sommeil est l'une des choses les plus importantes qui a besoin d'un nouveau parent. Vous ne devriez jamais avoir peur ou sont gênés de demander un peu d'aide. La plupart des gens ont été là où vous êtes et totalement comprendre ce que vous vivez. Ils seront plus qu'heureux de vous aider. En obtenant plus de repos que vous serez, une personne heureuse et plus saine et serez plus en mesure de fonctionner correctement pour prendre soin de votre famille entière
par:. Frank tibss