Comment faire pour éviter l'obésité d'adolescent?

Enfants potelés ont toujours tendance à regarder adorable. Mais ce qui sépare les enfants potelés de ceux qui sont obèses? L'obésité est une préoccupation croissante pour les parents et les médecins partout dans le monde car il est l'un des plus importants problèmes médicaux chez les adolescents d'aujourd'hui. L'obésité chez les adolescents peut conduire à une foule de problèmes médicaux en dehors des problèmes émotionnels et sociaux que les adolescents sont assujettis à cause de leur poids. En dehors de cela les préoccupations de santé connexes chez les adultes comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques ont également été tracées à l'obésité pendant l'enfance, comme les enfants obèses plupart du temps restent obèses dans leur years.What adulte est de l'obésité chez les adolescents? L'obésité est un état où le poids du corps de l'adolescent est au moins 20% plus élevé que le poids sain acceptés selon la hauteur de l'adolescent. Un pourcentage de graisse corporelle de quoi que ce soit supérieur à 35% chez les garçons et 32% chez les filles définit également l'obésité chez les teenagers.How pour prévenir l'obésité chez les adolescents • Alimentation: Assurez-vous que votre adolescent est présenté à collations faibles en gras et en bonne santé. Évitez tout ce qui sort de la boîte et garder un contrôle sur la valeur nutritive des aliments que votre adolescent est de manger. Les boissons sucrées, les aliments transformés, riches en graisses restauration rapide devraient tous être évités. Essayez de faire preuve de modération et le contrôle total si votre adolescent est insistante d'avoir certains de ces aliments évitables. Légumes, légumes, viandes maigres, les fruits et la quantité suffisante d'eau devraient constituer une bonne partie du plan de l'alimentation de votre adolescent • habitudes physiques:. Tu n'auras à limiter la quantité d'ordinateurs, jeux vidéo ou de temps d'antenne pour votre adolescent. Trop de l'un de ces rend votre adolescent paresseux et les met sur la voie rapide à l'obésité. Passer des heures devant l'ordinateur ou la télévision incite également snacking qui conduit à un gain de poids. Encouragez vos adolescents à sortir et à jouer afin qu'ils deviennent physiquement actif. Présentez-leur un peu de sport physiquement actif comme le soccer, le tennis, la natation etc afin qu'ils développent une passion pour le plein air • Ne tentez pas vos adolescents:. Ne pas stocker le garde-manger de sucreries tels que les bonbons, chocolats, bonbons, etc qui peut inciter votre adolescent. Même si vous essayez de réglementer la consommation de ces douceurs, votre adolescent va tentés de mettre la main sur ces goodies. • Prêcher par l'exemple: Ne vous attendez pas à votre adolescent d'être physiquement actif et avoir de bonnes habitudes alimentaires si vous passez votre temps allongé sur le canapé, regarder la télévision grignotant des chips! Votre adolescent va suivre tout ce que vous faites et il est donc important de donner l'exemple à vos adolescents afin qu'il /elle peut suivre votre rythme sain et grandir pour devenir des individus en bonne santé et en forme. Presque toutes les entreprises alimentaires ciblent principalement les adolescents dans leurs campagnes de publicité. C'est à vous, en tant que parent responsable de s'assurer que votre adolescent ne tombe pas en proie à de telles publicités. Aidez votre adolescent en conseillant et les guidant sur les bienfaits d'une alimentation saine et prévenir l'obésité. Dans le livre «Résolution des problèmes chez les adolescentes», plusieurs autres conseils et des causes de l'obésité chez les adolescentes ont été fournis. Avec ce livre aborde également les différents troubles de l'alimentation, ce qui peut conduire à l'obésité chez les adolescentes, leurs causes et des conseils pour résoudre les
par: kinjal Shah
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