Faire face à la grossesse Back Pain

Les raisons de douleurs au dos pendant la grossesse sont compréhensibles. Beaucoup de changements révolutionnaires, le niveau de l'esprit et physique, se produisent avec la femme, au cours de cette période. Par conséquent, des douleurs dans le dos durant cette période est conforme à une commune. Plus de 50% des femmes enceintes souffrent. La raison principale étant, le poids supplémentaire du bébé qui change le centre de gravité du corps de la mère causant des maux de dos. Les changements hormonaux pendant la première partie de la grossesse d'autres facteurs contributifs pour le mal de dos. Les autres caractéristiques de la grossesse tels que le relâchement des ligaments entre les os et les articulations du bassin en vue de la naissance de l'enfant et l'infection urinaire contribuent également à soutenir pain.You nécessité de distinguer entre les maux de dos et de maux de dos sévères chez une femme enceinte. Si elle est sévère mal de dos, il peut être un pointeur vers d'autres types de problèmes graves. Cela nécessite une enquête approfondie et le traitement. Le remède pour les maux de dos pendant la grossesse ne réside pas dans les médicaments, mais dans l'exercice. Essayez de garder la bonne posture, éviter la fatigue artificielle, marcher correctement, maintenir une bonne mécanique corporelle, évitez de vous courber, utilisez un coussin lombaire ou un oreiller et faire des exercices musculaires appropriées en consultation avec votre médecin ou un physiothérapeute. La plupart des problèmes de maux de dos sont résolus ainsi. Connaître et pratiquer certains conseils pratiques. Changer fréquemment la position assise et ne évitez de rester debout pendant de longues périodes. Vous devez prendre repos et dormir suffisamment. Ne jamais porter de chaussures à talons hauts. Utilisez uniquement des chaussures plates. Chaussures à talons hauts créent les maux de dos, même dans le cours normal sans grossesse. Pour marcher sur ces chaussures pendant la grossesse est à la fois dangereux et harmful.Yoga est utile et bon à tout moment, pour les hommes et les femmes de tous âges. Mais au cours de la grossesse de sa pratique ne peut pas être surestimée. Nul doute que la pratique régulière du yoga rendra le corps de la femme enceinte en bonne santé et fort. Pourtant, la femme doit consulter un professeur de yoga professionnel pour connaître les asanas sûrs et utiles pour elle pendant la grossesse. De nombreuses classes spéciales de maternité sont menées par les professionnels de yoga pour apprendre les postures de yoga qui sont bénéfiques et facile à pratiquer pendant la grossesse. Selon les témoignages de ces exercices aident dans le processus de livraison normal du baby.So, si vous avez des maux de dos pendant la grossesse, ne pas le considérer comme une maladie. Faire considérer comme une évolution naturelle, et d'essayer d'y répondre en développement dans le cours naturel. Ne pas être souligné. La livraison est processus normal de la force créatrice de la nature. Donc, il n'ya rien à craindre tant que telle sur le mal de dos pendant la grossesse
par:. Javier Fuller