Comment faire face aux obésité chez les adolescents?

L'un des problèmes de santé croissants pour les parents à travers le monde est l'obésité chez les adolescents. Ce risque pour la santé croît à un rythme alarmant et les recherches indiquent que les adolescents plus obèses grandissent pour devenir des adultes obèses. L'obésité est un état où le pourcentage de graisse corporelle d'un adolescent est de plus de 32% pour les filles et 35% pour les garçons ou lorsque le poids du corps de l'adolescent est plus de 20% de leur poids idéal en fonction de leur height.There ya plusieurs facteurs qui mènent à l'obésité . Sédentarité, les mauvaises habitudes alimentaires, modèles génétiques, les déséquilibres chimiques ou hormonales, inférieur métabolisme normal etc peuvent tous conduire à l'obésité. Cependant, les deux premiers facteurs, tels que mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'activité physique, sont les principales raisons de l'obésité chez les teenager.When chercher de l'aide Vous devriez prendre note grave de l'obésité de votre adolescent et prendre l'aide médicale et professionnelle si vous voyez votre adolescent? être incapable de participer à un sport ou une activité physique à l'école, ils se déclare préoccupé par leur poids ou si les autorités scolaires estiment que votre adolescent est en surpoids. Comment un parent peut aider? Il ya un certain nombre si les choses que vous pouvez faire pour aider votre adolescent à se débarrasser de l'étiquette «obèse». Votre motivation est d'aider votre adolescent à perdre leur poids et pour ce faire vous aurez à travailler avec eux. Voici quelques façons d'aider votre adolescent: • Définir l'objectif: Vous devez faire votre adolescent à comprendre que la perte de poids est tout simplement l'objectif et non l'objectif. L'objectif est de devenir un individu en bonne santé et en forme. Pour faire votre adolescent devra "stop" mettre plus de poids. • Limiter TV /jeux vidéo /heure de l'ordinateur: L'idée est d'obtenir votre adolescent à devenir plus actifs physiquement et augmenter le métabolisme. Par conséquent, vous devriez éviter de temps devant la télévision ou l'ordinateur et les inciter à sortir et jouer. • Mettre en place des activités physiques: aider votre adolescent à brûler les calories en les initiant à un peu de sport actif comme le soccer, le rugby, le tennis, la natation, le vélo, etc Cet exercice est le plus efficace lorsque vous laissez votre adolescent à choisir les activités qu'ils aiment plutôt que ce que vous aimez • Alimentation:. consulter un nutritionniste ou un spécialiste de la santé avant de mettre votre adolescent sur un régime alimentaire. Intégrer des habitudes alimentaires saines en faisant la nourriture qui est encore nutritionnel faible en matières grasses. Gardez les bonbons comme une friandise et leur permettre de se livrer à la modération des occasions spéciales • Donner l'exemple:. Être critique et les singulariser en raison de leur poids peut conduire à un traumatisme émotionnel. Un exemple pour votre adolescent en étant physiquement actif et bien manger sain et si vous voulez qu'ils succeed.As un parent responsable et affectueux vous aurez à encourager votre adolescent à faire saine habitude de manger et d'être une seconde nature de l'activité physique afin qu'ils grandissent dans un adulte en bonne santé. Dans le livre «Résolution des problèmes chez les adolescentes», plusieurs autres conseils et des causes de l'obésité chez les adolescentes ont été fournis. Avec ce livre aborde également les différents troubles de l'alimentation, ce qui peut conduire à l'obésité chez les adolescentes, leurs causes et des conseils pour résoudre les
par: kinjal Shah
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