Perdre du poids avec votre jardin

Vous pouvez perdre du poids tout en ayant un petit jardin et il n'a vraiment pas besoin de beaucoup de nos jours. Je me souviens quand j'étais enfant, ma mère nous emmenait pour voir nos grands-parents. Cela a toujours été un régal, mais surtout au printemps, en été et automne. Vous voyez, mon grand-père avait l'un des plus grands jardins autour. C'était tellement amusant de sortir et de l'aider à cueillir des légumes, des baies et des fruits. Alors que nous avons choisi, nous avons aussi snacked sur la récolte abondante. Il n'ya rien comme le goût d'une tomate fraîchement cueillie droit de la vigne, pour ne pas mentionner combien il est bon pour vous! Maintenant que je suis adulte, je vivre dans la ville et ont une petite cour, mais qui ont encore un joli petit garden.Some des choses les plus faciles à cultiver sont également l'un des meilleurs pour vous. Tomates: Si vous achetez une plante établie, elle sera fruits dans environ 30 jours après fleurs tombent. Les tomates sont une excellente source de vitamine C et la vitamine A avec une foule d'autres vitamines. Il est également plein de l'antioxydant, le lycopène, qui est liée à la bêta-carotène. Le lycopène est connu pour sa capacité à protéger contre certains cancers. Radis: de la graine ceux-ci sont généralement prêt dans environ 5 à 6 semaines. Radis sont une bonne source de vitamine C, d'acide folique et de potassium. Ils fournissent aussi des fibres et sont très faibles en calories. Carottes: Habituellement durer de 60 à 75 jours. Les carottes sont faibles en calories et une excellente source de vitamine A, ils contiennent également du potassium, du calcium, du magnésium, et sont très riches en bêta-carotène. Épinards: Prêt à environ 40 à 50 jours. Ce merveilleux légume est plein de vitamine A, la vitamine K, et est une bonne source de calcium, fer, magnésium et potassium. Il ajoute des fibres à votre alimentation et est très pauvre en calories Fraises: Une fois les fleurs des plantes, il faudra environ 6 semaines pour voir fruits mûrs. Si vous voulez un meilleur lot, pincer les premières fleurs pour obtenir des racines plus fortes. Il faudra plus de temps pour ses fruits, mais sera la peine d'attendre. Bonne source de folate et de potassium et offre une excellente source de vitamine C. Ils offrent des fibres alimentaires et des phénols dans les fraises aident cells.There de réparation sont beaucoup plus des légumes, des baies et des herbes que vous pouvez cultiver dans votre propre petit jardin qui sont très nutritif et faible en calories. Manger des choses que vous avez grandi dans le jardin sont un excellent moyen de perdre du poids, vous munir d'une abondance de nutriments, et obtient vous participez à une grande activité comme well.When commencer votre jardin n'oubliez pas de vérifier pour ce temps de l'année pour planter différentes variétés de légumes et de fruits. Avoir un sol riche en prêt, et les contenants ou une petite parcelle. Suivez les instructions qui viennent avec les graines et /ou des plantes. La plupart devraient être plantés après tout danger de gel est passé. Avec un petit effort, vous permettra de profiter de succulentes salades et des collations à partir de votre propre jardin bientôt. Quelle meilleure façon de perdre du poids que de manger des choses que vous vous grandissiez
Par: tonnytruong88