Que veulent les femmes dans une multivitamine

Etes-vous obtenir assez de nourriture tous les jours? Si vous êtes comme les femmes américaines les plus modernes, jonglant constamment votre carrière, votre famille et votre vie personnelle, alors vous pouvez parier que vous n'arrivez pas à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Combinant faible nutrition et le stress quotidien est une recette pour un désastre de santé! Heureusement, vous pouvez combler les lacunes nutritionnelles dans votre vie avec l'aide d'une multivitamine quotidienne ciblé spécifiquement pour la santé des femmes. Voici quelques informations importantes pour vous aider à choisir les bons multivitamin.Who besoins multivitamines? Femmes d'un âge à 100 peuvent bénéficier d'une certaine forme d'une multivitamine, car ils sont conçus pour le maintien de la santé des femmes à travers les différentes étapes de leur vie. • les femmes menstruées doivent faire attention à la carence en fer. • Les femmes sont plus à risque d'ostéoporose que les hommes. Un supplément de calcium dans le multivitamines pour les femmes peut aider à maintenir la santé des os et la densité. • Les femmes post-ménopausées n'ont souvent plus besoin de fer et de vitamine K, mais peut bénéficier de quantités supplémentaires de vitamine D et de vitamine B12. • Les femmes enceintes et les mères allaitantes nécessitent plus quantités d'acide folique, de calcium et de fer afin d'assurer le sain développement de leur bébé. • multivitamine c'est un idéal femmes contient une bonne variété de o l'eau et des vitamines liposolubles A, complexe B, C, D, E et Ko minéraux comme le calcium, le zinc, le fer et potassium.o Antioxidants.Choosing la meilleure multivitamine en importance de l'marketIt de se rappeler qu'il n'y a pas de meilleure multivitamine pour toutes les femmes que les besoins de santé évoluent avec le temps. Elle dépend aussi de l'âge de la femme, le niveau de forme physique et de l'état de santé. En règle générale, vous devriez chercher une multivitamine qui propose près de 100 pour cent de l'apport quotidien recommandé (AQR) de toutes les vitamines et minéraux essentiels. La seule exception est le calcium, car il n'est pas possible de mettre 100 pour cent de votre apport en calcium dans un seul comprimé. Il peut également être utile d'examiner de multivitamines qui sont orientés vers votre âge et votre niveau de santé. Consultez les suggestions ci-dessous pour découvrir more.Women de procréer yearsIt est particulièrement important pour les femmes en âge de procréer d'avoir une quantité suffisante de calcium. Si vous essayez de concevoir ou d'espoir dans un proche avenir, vous devriez regarder pour les vitamines qui ont au moins 400 microgrammes d'acide folique. Les femmes qui subissent régulièrement menstruations devraient chercher des multivitamines avec fer pour aider à reconstituer le magasin de leur corps de globules rouges. Il est également important pour les femmes souffrant de troubles menstruels ou des saignements abondants et prolongés pour trouver fer supplémentaire mothersWomen supplements.Pregnant et allaitantes transportant un autre être humain à l'intérieur de leur ou celles qui allaitent leur précieux paquet de joie devraient prendre au moins 600 microgrammes d'acide folique par jour pour aider promouvoir le développement du fœtus et du nourrisson appropriée. Quantités quotidiennes suffisantes de bêta-carotène sont également importantes car elle aide à protéger contre de graves anomalies congénitales comme le spina bifida. Multivitamines prénatales sont particulièrement bonnes pour les femmes enceintes et allaitantes, car ces produits ont été spécialement formulé pour garder la mère et l'enfant femme womenâ healthy.Postmenopausal qui n'a plus ses règles peuvent pas besoin de plus de fer supplémentaire. En fait, il ya des études qui suggèrent un lien entre des niveaux élevés de fer dans les problèmes du corps et du cœur. Les femmes âgées doivent aussi être prudent de prendre trop de vitamine A, car aller à plus de 100 pour cent de la RDA peut augmenter le risque de fractures osseuses. Les multivitamines plus bénéfiques pour les femmes ménopausées contiennent des quantités élevées de vitamine B12, de vitamine D et de calcium pour aider à stimuler l'énergie et maintenir une peau saine et femmes bones.Modern sont toujours sur la brèche, luttant pour établir un équilibre entre leur vie professionnelle et familiale. Vous ne pouvez pas toujours avoir le temps de s'asseoir pour un repas bien équilibré, mais grâce à des multivitamines, vous pouvez encore faire quelque chose chaque jour pour rester en bonne santé
par:. Evitamins.com