Aqua-jogging,: Un exercice simple mais puissant

La natation est une bonne forme d'exercice. L'eau prend corps humain comme la densité du corps est à peu près égale à celle de l'eau. Cela conduit à moins de quantité de stress sur les articulations et les os. Pour ces raisons, le sport natation a toujours été recommandé par les médecins pour les faibles et les blessés une fois qu'ils ont récupéré de leur illness.Aqua-jogging est une forme faible impact de l'exercice avec résistance à l'eau. Il est très efficace pour les patients de chirurgie avant et après, également avéré aussi efficace pour les personnes âgées et en surpoids. La flottabilité de l'eau permet de réduire le stress sur les articulations et favorise la condition cardio-vasculaire. Aqua-jogging, aide à soulager la raideur, les fractures de fatigue et des douleurs joints.So qu'est-ce que nous avons besoin pour commencer? Rien mais une usure de natation et une ceinture d'aqua-jogging, ce qui le rend si simple et facile pour commencer. La ceinture d'aqua-jogging, est utilisé pour maintenir la position verticale exacte nécessaire et contribue à soutenir le corps dans l'eau. Il est également utilisé comme un dispositif de flottaison pour le corps. Ce n'est pas un dispositif optionnel, mais qui doit être utilisé obligatoirement pendant l'exercice. Chaussures de poids léger avec des semelles de préhension et des gants spéciaux peuvent également être utilisés selon son choix. L'exercice d'aqua-jogging, mais qui peut être fait par n'importe qui, est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées dont les os sont fragiles et cassants. Même si ce n'est pas quelque chose de difficile à faire, la seule précaution à être exercé en faisant Aqua-jogging est de garder le corps droit qui est largement facilitée par le itself.Aquatic le jogging ceinture est également effectué par l'athlétisme à des fins d'entraînement physique. Il les aide à construire leur corps et les muscles qui les protège contre les blessures dans une large mesure. Depuis l'exercice se fait dans l'eau, même les athlètes blessés peuvent faire la même chose pour maintenir leur niveau de forme physique sans affecter leur déjà blessé somme parts.To du corps vers le haut, les avantages offerts par Aqua-jogging, sont la facilité de faire, la réduction du stress, meilleure gamme de mouvement dans toutes les articulations, l'amélioration de la souplesse du corps, le bas du rythme cardiaque, la réduction de l'hypertension artérielle et l'augmentation de la force du corps
par:. Tim J