Techniques de méditation par la méditation Mania

Les techniques de méditation donne la paix et le calme dans une voie spirituelle. Elle éclaire la vie humaine. Les techniques de méditation nourrit et transforme les qualités d'un individu par le soulager du stress de la vie quotidienne. technique de méditation modifie les pensées négatives en positives et il est effectué simplement en se concentrant à l'intérieur de soi-même d'un seul et non à l'extérieur. Voici quelques formes populaires de techniques de méditation - technique de Méditation concentrative est réalisé en focalisant l'attention sur une image, un son (mantras) ou sur la respiration. Concentratives Méditation alambics technique de l'esprit et se traduit par une meilleure clarté et de sensibilisation. Technique de méditation de concentration peut être fait simplement en se concentrant sur la respiration, c'est une étape très basique. On croit qu'il ya un lien direct entre l'état d'esprit et le souffle. Quand un individu devient agité, effrayé et anxieux ou distrait, les bas-fonds de souffle. Mais, quand l'esprit est concentré et calme, puis le souffle est profond, lent et régulier. Si une personne se concentre sur le rythme du processus de prise de souffle et sortir, il donne un objet de méditation. Lorsque la respiration est focalisée, la tête est absorbé dans le processus de l'apport de souffle et à l'extérieur. En conséquence, la respiration devient plus lente et profonde. Il rend l'esprit de méditation plus alert.Zen - technique de Méditation Zen est réalisé en focalisant l'attention sur les sentiments et les sensations, les sons, les pensées, les images et ainsi de suite sans penser à ces éléments. Tout en méditant, il ne faut pas penser aux soucis, des images, des pensées et des souvenirs. Technique de méditation Zen se traduit par un meilleur état d'esprit qui est clair, calme et non réactif. Technique de méditation Zen est fait en observant les sensations et respire sans jugement et très vivement. Technique de méditation Zen prend progressivement un individu à vide et calme, mais il faut un certain temps pour maîtriser cette technique. Technique de Méditation Zen est la technique la plus simple et la plus efficace. Japa Méditation - technique de Méditation Japa est principalement effectuée pour faciliter le tendu et stressé vie. Japa méditation se traduit par une vie paisible et calme. En outre, il évoque le bonheur de l'intérieur de soi d'un individu. Japa technique méditation implique le nom de Dieu. Le chant de mantras peut être fait doucement ou un individu peut chanter le mantra à haute voix. Alors qu'il était assis dans une posture de méditation, la technique de méditation Japa peut être fait en plus ot le culte en groupe ou toute autre activité assis pacifiques. Surtout, la technique de Méditation Japa est effectué comptant une chaîne de perle qui est connu comme Japa Mala. Les dévots de Vaishnava surtout chanter en utilisant une chaîne de perles qui est faite de Saint-Basile (Tulsi). Il ya 108 perles dans une Japa Mala. Les gens portent également des perles Japa autour du cou tandis que d'autres portent sur leur méditation wrists.Chakra - Il ya des points focaux énergie dans notre corps que sont l'utilisation par nous dans un état conscient ou inconscient, si l'esprit. Ces points focaux d'énergie sont appelés chakras. Les points focaux sont situés dans les parties du corps comme la tête ou le cœur. Dans la technique de méditation Chaka, les différentes postures sont utilisés pour ouvrir les chakras. Les mains sont placées dans une position spécifique et le corps est détendu, les yeux sont fermés, le chakra est invité à ouvrir. Ensuite, il est visualisé dans l'esprit qui émane de couleurs des chakras et de la taille du chakra devient plus grande. Comme la couleur devient plus claire, la chaleur de la couleur est facile à sentir; aussi les émotions Charka se font sentir. Les organes du corps se font sentir rempli de lumière et d'énergie. Bhûta Shuddi est une forme de Chakra méditation du yoga et pratique du tantra par lequel les cinq éléments (bhutas) sont équilibrés ou purifiée (shuddhi). Bhûta se réfère au passé, et shuddhi se réfère à la purification de ce passé, ou les samskaras qui fonctionnent en conjonction avec les cinq éléments. C'est une pratique très utile, si vous pensez que la préparation pour l'éveil de Kundalini, ou simplement comme une pratique pour se sentir équilibré, centré, ou tranquille, etc (un des deux fondements du yoga est Abhyasa, les pratiques qui cherchent la tranquillité; Yoga Sutra 1.12 à 1.14). Pour la méditation de Chakra de Bhuta Shuddhi, il est nécessaire de comprendre comment les cinq éléments correspondent aux chakras. Les cinq bhutas sont les cinq éléments: terre, eau, feu, air et l'espace, et ils travaillent en collaboration avec les cinq chakras inférieurs (au niveau subtile, ils sont appelés tanmâtras, qui font partie de tattvas, ou des composants subtils). Le sixième chakra est de l'esprit, et est au-delà ou avant le jaillissement de l'espace, l'air, le feu, l'eau, et enfin la terre. Conscience elle-même (ou ce que vous voulez l'appeler) est avant ou à l'origine de la manifestation de l'esprit, et est le septième chakra (il ya sûrement d'autres chakras, y compris entre les sixième et septième, mais le shuddhi pratique bhûta elle n'a pas besoin concentrer directement sur ceux-ci). Méditation Transcendantale ou yoga nidra (popularisé par la Bihar School of Yoga), qui doit son origine à anciennes techniques de méditation hindoues, objectif vers un cadre totalement indépendant d'esprit. Ces formes d'encourager le praticien à se replier dans le centre-auto, dans le monde «réel», loin des «illusions» (maya) des influences extérieures. Pratiques méditatives comme le mantra yoga, par exemple, induit l'esprit à se concentrer sur un son sacré rituel chantant, jusqu'à ce qu'il atteigne l'état de transe de samadhi (un état d'esprit, où il est seulement sensible aux impressions subjectives). Méditation de guérison - la méditation de guérison est pratiquée après s'être assis confortablement. C'est une croyance que le corps se remplit de lumière lentement, en partant des pieds vers le haut et puis se déplaçant lentement. Comme la lumière se déplace vers le haut du corps, la lumière se fait sentir comme est relaxant les muscles et aussi l'esprit. Je pense que les légères déplacement vers le haut jusqu'à ce que mon corps tout entier est rempli de lumière et tous les muscles de mon corps se sent détendu. méditation de guérison apaise l'esprit et lui donne un état d'équilibre. méditation de guérison augmente l'estime de soi et la confiance dans une personne. méditation de guérison améliorer la mémoire et la concentration de l'esprit. Il réduit la tension rapidement. Il améliore l'attitude, l'humeur et les perspectives sur la vie. méditation de guérison augmente la capacité de résoudre le problème d'un individu. On se sentait comme le corps de lumière rayonne la lumière à partir des yeux, la lumière brille comme un flambeau brille directement dans les yeux. Sentez-vous que l'âme est de diriger la lumière vers la partie du corps qui provoque une gêne et la douleur, elle représente aussi une ombre sur le corps. Imaginez comme les zones douloureuses du corps ont ombres autour d'eux. Maintenant, se sentir comme vous attirez la lumière de guérison à la zone du corps douloureux, de sorte que l'obscurité est disparu. Vous pouvez sentir que cette lumière de guérison vous de retour à la santé et à la vitalité
par: mivpl maditaton manie