Ashtanga Yoga Poses - Le plus tôt vous obtenez sur eux, Le meilleur ...

J'ai fait une recherche Google pour "yoga ashtanga pose" aujourd'hui, juste pour voir ce qui va arriver. Tous les dix résultats de la première page m'a donné exactement ce que je ne voulais pas ... Il m'a donné sites sur la mauvaise yoga ashtanga. Il ya plus d'un yoga Ashtanga? Non, pas vraiment ... mais ces derniers temps le mot «ashtanga" a été attaché à un système dynamique d'exercices de yoga à base ... et il est devenu si populaire qu'il a littéralement pris le mot yoga ashtanga comme lui-même, laissant de nombreux praticiens du système traditionnel de yoga ashtanga dérouté et dismayed.To eux, le yoga est une sacrée discipline, la science huit ébranchés pour le développement personnel et la transformation intérieure ... un système qui comprend beaucoup plus que ce qui est utilisé dans le plus récente, fitness centré Version pop-ashtanga. Combien de membres avez-vous? Les premières étapes de yoga astanga sont les yamas et niyama. Si vous avez lu quelque chose à propos du yoga, je suis sûr que vous avez entendu parler de ces morale et l'éthique. Les yogis semblaient tellement obsédés par eux ... Allez cependant, qui ne sait pas que nous devrions être de bonnes personnes? La troisième étape si ... maintenant, nous entrons dans le bon truc ... ceux poses de yoga! Si Jennifer Aniston continue à chercher plus jeune de tous les jours avec eux, alors je veux vraiment faire du yoga aussi! Oui, nous avons tous entendu parler de l'étape 4 aussi ... la respiration de yoga ennuyeux ... Ok, à cinq minutes de cela suffit. Je sais comment respirer ... Mais ce qui vient vraiment à côté? Après ces quatre premières étapes, le yoga devient très floue pour la plupart des gens. Même les enseignants les plus Yoga Obtenir assez new-age squameuse quand ils commencent à parler des niveaux plus élevés de yoga. Il semble que le manque d'intérêt des étudiants dans les étages supérieurs du yoga n'a d'égal que le manque d'enthousiasme par les enseignants pour éduquer à leur sujet. Mais devinez quoi ... C'est dans les quatre étages supérieurs, où le yoga commence réellement! Si c'est vrai, ce qui est le point de départ des 4 premières branches alors? Préparation. Les quatre premiers membres peuvent être appelés Hatha Yoga ... le dernier 4 comme Raja Yoga. Et comme le Hatha Yoga Pradipika (un texte de yoga classique) nous dit, Hatha et Raja sont les deux extrémités d'un même pôle ... "Hatha est une échelle pour monter au Raja et Raja est le but de Hatha.« Alors yama et niyama, asana, pranayama et tous nous préparer pour les étages supérieurs, où vrai yoga commence à se produire. Hatha yoga est une partie nécessaire du voyage de yoga, mais si nous sommes coincés là, nous allons manquer la meilleure partie du voyage! Pourquoi ne pas mentionner que votre professeur? Eh bien, pour être honnête, très peu d'élèves ont assez dévouement et de discipline pour arriver à ces niveaux de yoga supérieur. Ce qui est probablement une bonne chose, car il ya aussi très peu de professeurs de yoga qui ont vraiment fait là eux-mêmes (malheureusement, devenir un professeur de yoga certifié aujourd'hui n'exige pas la maîtrise de yoga.) Pour être juste, ces niveaux supérieurs du yoga sont pas une promenade dans le parc ... mais cela ne change pas les faits. Si nous voulons vraiment faire l'expérience de l'incroyable pouvoir de transformation de yoga, nous avons besoin de monter plus haut. La plupart des gens, je sais, préfèrent rester sur la terre de préparation sans fin. Ma seule question pour eux est ... exactement ce que vous préparez-vous pour
Par: Yogacharya Michael