Le régime de Yoga - Making You Feel Better

Le régime de yoga est un excellent moyen de yoga de compléter et améliorer votre santé. Si vous êtes en forme de yoga et que vous voulez changer la façon dont vous mangez, le régime de yoga va vous impressionner avec sa vaste connaissance sur les aliments et comment ils fonctionnent dans votre yoga body.Practicing pourrait ne pas être suffisant pour obtenir l'énergie que vous voulez. L'énergie peut être physique et mental que la plupart des aliments qui nous entourent peut drainer notre énergie. Le régime de yoga fonctionne réellement pour faire ressortir votre énergie dans le bon sens et vous vous sentirez votre alimentation best.The de yoga utilise les trois Gunas comme base de ses croyances. Cela signifie que l'énergie a trois qualités qui existent pour créer l'équilibre. Il ya Sattva, Rajas et Tamas. On croit que ces trois choses fonctionnent à créer la paix intérieure. Sattva signifie la pureté, Rajas signifie activité et la passion et le processus de changement, alors que Tamas représente darkness.To créer le régime de yoga vous devez d'abord faire quelques changements à votre alimentation. Il ya des aliments sattviques qui travaillent avec votre corps pour l'aider à se sentir en meilleure santé. Il s'agit de la forme la plus pure de l'alimentation et il apaise et purifie le corps en lui donnant uniquement des aliments purs. Ces aliments comprennent, céréales, pain de blé entier, les fruits et légumes frais, jus de fruits et aliments milk.Rajastic est tout ce qui est chaud et épicé, amer et salé à sec. On croit que ces aliments travaillent pour stimuler sur le cerveau et le corps. Il est également noté que la consommation rapide est également malsain. Quelques exemples de ces aliments comprennent, le café et le thé, les épices, le poisson, les œufs, le sel et les aliments chocolate.Tamastic est censé donner vous savez avantages à tous. Il a été lié à la perte d'énergie et rendre votre corps à se sentir malsain. Plus de chauffage est également considéré comme Tamastic. Les aliments qui font partie de ce groupe se compose d', la viande, l'alcool, le tabac, les oignons, l'ail et vinegar.The régime idéal de yoga se compose d'aliments végétariens. Une idée fausse est que les végétariens sont en mauvaise santé parce qu'ils ne reçoivent pas suffisamment de protéines. Cependant, c'est un mythe, il ya beaucoup de protéines dans les noix et les produits laitiers que beaucoup de végétariens consomment daily.Benefits d'être un végétarien comprennent de nombreux avantages. Vous pourriez avoir un moins de chance de développer un infarctus du myocarde, accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales et certains cancers. Vous avez aussi un taux de obesity.Vegetarians moins sont autorisés à manger beaucoup de grands aliments. Il s'agit notamment, céréales, pâtes, riz, fruits et légumes, les noix, les produits laitiers, le miel et les herbes. Avec un régime alimentaire composé de tous ces aliments, vous êtes sûr d'être capable de faire des repas et des collations qui seront très nutritif et tasty.Easing dans un régime de yoga peut prendre un certain temps. Vous voudrez peut-être prendre lent. Commencez par y compris plus de fruits et légumes, et de travailler lentement la viande de votre régime alimentaire. Si vous commencez par de petits pas votre taux de réussite peut être higher.Along à devenir végétarien vous pouvez également essayer le jeûne. Il est un élément important du yoga. On croit que le jeûne peut débarrasser le corps des toxines qui à son tour vous fera vous sentir mieux. Non seulement il est grand pour les toxines il est aussi excellent pour l'esprit car il faut allouer de la puissance de l'esprit de jeûner et rester concentré. Et rester concentré est un élément clé de Yoga par:. Roberto Sedycias