Pratiquer la méditation de vivre une évolution

La pratique de la méditation est d'apprendre à être en contrôle de l'esprit au lieu de la laisser vous contrôler. Pour apprendre à calmer doucement l'esprit est l'étape la plus importante de l'expérience de relaxation profonde et transformatrice et l'éveil spirituel. Yogi Bhajan a dit: «La prière est quand vous parlez à Dieu, la méditation est quand Dieu vous parle." La pratique de faire taire le mental permet à l'espace calme pour ouvrir en vous afin que vous puissiez entendre cette voix divine à l'intérieur de vous, plus profond que toutes les pensées. Cela est vrai meditation.Every tradition yogique et spirituelle a différentes méthodes pour pratiquer la méditation allant de la plus simple de trouver des moments de calme dans votre journée pour se lancer dans une pratique quotidienne de la méditation disciplinée incorporant mantra, la musique de méditation, andpranayama. En Kundalini Yoga, les types les plus courants sont des méditations silencieuses, parfois avec une récitation de mantra interne silencieux, et les méditations qui sont pratiquées par des mantras chant ou affirmations à haute voix, souvent accompagnés de musique mantra ou la musique de méditation. Tout ces éléments peuvent être pratiqués avec des postures spécifiques et des lignes directrices de base mudras.The pour pratiquer la méditation dans de nombreuses traditions du yoga est de les essayer pendant au moins 40 jours. Yogi Bhajan a enseigné que dans 40 jours, vous allez casser une mauvaise habitude, en 90 jours, vous allez créer une nouvelle habitude positive, en 120 jours, vous êtes devenu l'habitude positive, et de 1000 jours, vous atteindre la maîtrise. Méditations sont souvent donnés longueurs de temps spécifiques liés à leur destination. Les moments les plus couramment utilisés dans le Kundalini Yoga sont soit 11 minutes, 31 minutes et 62 minutes.It croit que le moment idéal pour méditer, c'est quand l'angle entre la terre et le soleil est à 60 degrés. Cela arrive 2-1/2 avant le lever du soleil et le coucher du soleil tous les jours. Dans la tradition Kundalini, les 2-1/2 heures avant le lever du soleil est connu comme le Amrit Vela ou heures ambroisie et c'est le moment que les Sadhana méditations Verseau sont pratiquées. Utilisation de la Kundalini Sadhana Musique pour accompagner ces méditations crée une expérience de méditation très puissante. Il ya de grandes ressources de méditation pour trouver des méditations spécifiques à des fins spécifiques. Méditations pour transformation Five Part CD série contient puissante musique de méditation avec des instructions spéciales sur les mantras et les mudras et leurs effets de guérison. Si vous préférez trouver juste un état paisible sur votre propre à la méditation, l'écoute d'une musique de yoga ou de la musique de méditation en position assise dans pose facile avec les yeux fermés est une excellente première étape. Cela peut même être fait tout en pratiquant tout type de yoga, que ce soit Kundalini yoga, Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Flow Yoga ou Bhakti yoga, la musique apaisante de yoga peut être incorporé à atteindre ce royaume plus élevé de concentration et calm.Meditation mentale et le yoga sont deux pratiques vers une vie spirituelle. Il ya d'excellents outils qui peuvent accompagner ces pratiques. Voyage de l'esprit est un yoga en ligne et société de musique qui s'est dédié au partage de ces outils. Voyage Esprit propose une vaste collection de CD et DVD pour pratiquer le yoga et la méditation la musique spirituelle. Kundalini méditation par Harijiwan Khalsa, A Hundred Blessings de Mirabai Ceiba Mantras for précaires Times par Deva Premal et Adhara par Nirinjan Kaur sont rares de cette collection qui va créer l'ambiance parfaite sérénité around.The vaste collection de musique offert par Voyage de l'esprit est enrichie par la chants sacrés du monde célèbre dévotion singersDeva Premal, WAH!, Snatam Kaur et bien d'autres dont la voix magnifique remplir l'air avec tranquillité divine vous envoyer dans un état de béatitude de la méditation. Vous pouvez également trouver un grand DVD de yoga pour aider avec votre méditation, y compris ceux de Yogi Bhajanand Gurmukh.Using ces outils, vous trouverez vous-même transformé par la pratique puissante et belle de la méditation
par:. Raj Malhotra Kr