Assister à votre premier cours de yoga

Si vous êtes totalement nouveau au yoga, il peut être difficile de comprendre ce qu'il faut prendre. La dernière chose que vous voulez est de se laisser intimider par les étudiants avancés. Si cela arrive, vous voudrez peut-être de ne pas revenir si cela se produit. Tout d'abord, il existe des classes spécifiques pour les débutants, des cours de yoga doux ainsi qu'un de qui sont sympathiques à nouveau students.You utilisateur peut déjà être tirées à une école spécifique de yoga. Par exemple, certaines personnes veulent plus la méditation et dans ce cas, le choix d'une classe de yoga Kundalini est une bonne idée. Chaque classe contient une période de méditation en elle. D'autres personnes peuvent vouloir un type qui coule de mouvement et de découvrir les salutationposes du soleil. Dans ce cas, une classe ou une classe Sivananda de yoga Ashtanga seraient desirable.Think environ si vos objectifs sont plus physique ou spirituelle. Vous pouvez demander au directeur du centre sur ce qui serait le meilleur match pour vous. Aussi en regardant des vidéos que vous pouvez obtenir quelques idées sur ce qui va cliquer pour vous en termes de style. Certains styles résonnent plus pour chacun des us.Remember apporter de l'eau, une serviette ou un tapis ainsi que de fermer votre téléphone avant de la classe. Il peut être très interruptif pour un téléphone de sonner pendant un cours de yoga, surtout quand il ya une méditation passe! Arrivée sur les pouvoirs de l'enseignant de trouver quelqu'un avec l'expérience. L'enseignant doit savoir comment aider quelqu'un avance sans créer de conditons qui peuvent causer des blessures. Si vous avez déjà quelques questions corporelle, informer l'enseignant de sorte que vous ne serez pas vous blesser. Lorsque vous avez des doutes, faire preuve de prudence et juste étirer doucement. Certains studios auront un laissez-passer qui vous permet de l'utiliser pour n'importe quelle classe offerts par le centre. C'est une bonne façon, vous pouvez expérimenter et de tester différents styles ainsi que des enseignants. Ne vous comparez pas aux autres étudiants et se concentrer sur votre propre croissance. Le point de la classe est le rajeunissement physique, apprendre à gérer le stress et les moyens d'aller plus loin dans votre soi supérieur. Gardez cela à l'esprit et ne pas essayer de se concentrer sur les choses superficielles comme les vêtements de yoga ou d'avoir le plus beau tapis
par:. Jill. Cohen