Huit des mensonges de perte de poids plus populaires

L'efficacité est tout, même à perdre du poids aussi. Afin d'obtenir rapidement le meilleur de beaucoup belle figure, et quelles méthodes de perte de poids sont prêts à essayer différentes méthodes et les rumeurs et interminables. Jetez un oeil à la plus classique de plusieurs sur la perte de poids super-mensonge. Mensonges 1, «le sexe est le meilleur sport" juste perspective: l'une pleine de passion, «le mouvement de lit« à peu près égal aux calories consommées dans un court laps de marcher, parce que vous ne mentez pas à prendre la position qui est assis avec peu mouvement des muscles sera. Si vous voulez vous "effets sur la santé» afin de maximiser le meilleur moyen est d'utiliser debout, un grand usage de vos jambes et les muscles fessiers pour soutenir le corps, mais ce n'est pas une forme spécialisée après le temps, n'est-ce pas un panier peu avant l' cheval? Mensonges 2, «perdre du poids d'abord diminué poitrine" bonne perspective: à cause de cette phrase, beaucoup de filles ne sont pas inquiets au sujet de ce que d'autres parties du corps change lorsque le sein est la première petite. Exalté que l'un de vos bonnes nouvelles: Ne vous inquiétez pas de la taille de la poitrine, obtenir dans la réduction des changements de graisse dans le premier mouvement, c'est votre renflement du ventre! La graisse abdominale des hormones et des enzymes les plus sensibles à l'évolution du mouvement, le corps va automatiquement première graisse abdominale en tant que source d'énergie. Pourquoi est toujours le dernier à voir l'effet de la partie inférieure du corps? C'est parce que l'accumulation de graisse dans les hanches et les cuisses, il ya l'objectif est de donner à l'organisme lorsque l'utilisation d'urgence de la carence en énergie, qui fonctionne comme une bosse de chameau, comme le corps par conséquent, de la structure physique pour le bas du corps la graisse est la plus difficile sur les perdus, et un peu de patience Oh! Mensonges 3, "les personnes en surpoids, le métabolisme lent, perte de poids sera naturellement lent" perspective exacte: Laissez chiffres pour vous convaincre: en surpoids dans moins de 10% des problèmes que les gens ont des troubles métaboliques. Et encore plus heureux que l'intensité et la durée de l'exercice dans les mêmes circonstances, "poids Superman», mais ils vont brûler plus de calories. Prendre du poids? Ne blâmez pas votre métabolisme et obtenir votre dernier chèque n'est pas un gourmand ou paresseux, à droite! Mensonges 4, «dans l'exercice de l'hiver va brûler plus de calories" bonne perspective: en effet, dans les premières minutes, vous serez frisson de froid, le corps va consommer un peu de chaleur peut être effectuée avec le mouvement, le corps va s'adapter progressivement dans quelques minutes, la température, devenant échauffement, alors vous ne serez pas profiter de la faible température de donner les «avantages» de. Mensonges 5, "le corps d'une habitude de l'exercice, il ne sera pas consommer autant de calories et puis la« perspective exacte: Sauf si vous réduisez l'intensité ou la durée de l'exercice plus courte, ou de calories vous aujourd'hui et hier, et le mois dernier et le dernier autant que vous faire la nouvelle action après cinq ou six tours, l'action est vraiment bon et la, et moins beaucoup de mouvements inutiles, mais ces actions sont probablement aussi tenir compte de la consommation de chaleur d'environ 2%. Mensonges 6, figurant sur la consommation de chaleur de régulation thermique est bonne perspective précise: Ne pas lui faire confiance. Certaines personnes ont pour chauffer les nouveaux appareils testés, 70% n'ont pas été autorisés. Compteur de calories et la nouvelle n'a pas été à l'épreuve du temps, la science et la technologie ont besoin d'améliorer continuellement la qualité, au contraire, que la chaleur de la vieille calculatrice, tel que le dispositif vélo et marcher a été développé plus mature maintenant, surtout si vous sont l'âge et le poids et d'autres facteurs vont dans l'avenir. Mensonges 7, "veulent perdre de la graisse, l'exercice, la fréquence cardiaque doit être maintenue à 60 fois /s" perspective: si vous souhaitez consommer aujourd'hui, 100 calories, l'exercice saut cardiaque 60 fois par seconde (dite zone de combustion des graisses) , ou 85 fois Quelle est la relation? Juste consommé 100 calories aujourd'hui, c'est la victoire. Si la fréquence cardiaque est de 85 fois ou plus rapide, ou vous êtes exercice de faible intensité, alors vous n'êtes pas la consommation de graisse sur le corps, mais les acides gras et la circulation sanguine dans les tissus adipeux. L'attention devrait être centrée sur la façon de consommer des calories, tout en ne vous inquiétez pas sur l'endroit où ces calories viennent. Mensonges 8, «arrêter l'exercice, les muscles peuvent devenir gras!" Perspective: il s'agit d'un bug! Graisse et les muscles sont deux structures physiques totalement différentes, qui ne serait pas «devenir» qui. Ce n'est que lorsque vous arrêtez l'entraînement en force, les muscles forts originaux deviendront relaxation tendue, atrophie, l'exercice du corps entier ont perdu le rythme original, cette fois, si vous ne contrôlez l'alimentation, il sera très facile de prendre du poids, mais ne peut que se votre muscle "dans" la graisse
par:. chérir