Perte de poids après la ménopause

En tant que femme vieillit, il devient plus difficile de maintenir votre poids. Les changements hormonaux associés à la ménopause et à la périménopause peuvent causer un gain de poids moyen d'une livre par an entre les âges de 35-55. Ce gain de poids en plus d'être pénible émotionnellement est une santé risk.Hormonal changements sont le principal coupable dans le gain de poids de l'âge moyen chez les femmes, de l'oestrogène qui est l'hormone sexuelle féminine, commence à diminuer à mesure que la femme entre dans l'âge mûr. Le corps dans une tentative de maintenir le statu quo cherche des sources alternatives d'oestrogène. Les cellules graisseuses contiennent plus d'oestrogène que les cellules de muscle maigre, le corps sera ensuite essayer d'augmenter le nombre de cellules graisseuses dans le body.Progesterone est une hormone femelle qui participe à soutenir la grossesse et sa baisse contribue à induire le travail. Les niveaux de progestérone commencent également à diminuer la ménopause. Le résultat peut être la rétention d'eau. Cela peut rendre vos vêtements sentent plus serré, même si vous n'avez pas gagné réelle en matières grasses weight.Androgen est une hormone principalement des hommes responsables de caractéristiques sexuelles mâles. Androgène commence à augmenter dans la ménopause. Le principal problème pour les femmes est que androgènes entraîne un gain de poids de s'installer dans le milieu rendant la forme de pomme de corps. Ce type de prise de poids augmente le risque de maladie cardiaque, d'AVC et le cancer ainsi que diabetes.Testosterone est impliqué dans le développement de la masse musculaire. Dans la ménopause les niveaux de testostérone commence à diminuer. Le résultat est moins de muscle maigre qui diminue alors métabolisme au repos et contribue à gain.Even de poids avec aucun changement dans l'apport calorique, la ménopause peut être un moment de prise de poids. En moyenne, une femme a besoin de 200 calories de moins par jour à 55 qu'elle a fait à 35. Ce facteur ainsi que les changements hormonaux peuvent conduire à la redoutable propagation d'âge moyen. D'autres facteurs peuvent être génétiques, diminuent en exercice avec le vieillissement et les problèmes sociaux tels que la mort d'un spouse.It n'est pas une donnée que la femme doit prendre du poids en cette période de la vie. Il suffit de regarder les nombreuses personnalités des médias pour voir des exemples de femmes dans la cinquantaine qui ont maintenu leur poids. Bien sûr, beaucoup de ces femmes ont des ressources que la femme moyenne ne possède pas. . Aucun-le-moins, il est possible de perdre du poids et perdre du poids pendant la ménopause
par: Brenna Smithy