Remèdes naturels pour les crampes menstruelles, menstruations douloureuses ou Dysmeorrhea

La menstruation est le processus d'élimination de la muqueuse de l'utérus dans le corps de la femme chaque mois. Les saignements menstruels se déroule pendant environ 3 à 5 jours normalement. Pour beaucoup de femmes, c'est la lumière, normal et court alors que certains peuvent éprouver menstruation douloureuse accompagnée de crampes menstruelles. Un peu d'inconfort et la douleur est normale, mais une trop douloureux menstruation peut être difficile et est nommé comme la dysménorrhée. Dysménorrhée primaire, c'est quand les crampes menstruelles commencent quelques jours avant les périodes et restent pendant environ 3-4 jours. C'est la plus fréquente chez les femmes. La dysménorrhée secondaire se produit lorsque les crampes et les douleurs sont dues à un problème médical comme une maladie inflammatoire pelvienne. Quand l'utérus se contracte et se détend pour la circulation du sang, elle provoque le serrage qui provoque les crampes menstruelles. Une substance appelée prostaglandine est libéré de la muqueuse de l'utérus qui peut augmenter l'effet des contractions. Si les niveaux de prostaglandines sont élevés, il peut même aboutir à des vertiges et des nausées. Alors qu'il est normal d'avoir des crampes menstruelles bénignes dues aux contractions utérines, des douleurs excessives et l'inconfort peut avoir besoin d'attention. Remèdes naturels pour les crampes de menstruation menstruations douloureuses et sont efficaces pour réduire l'inconfort. Si le niveau d'inconfort est suffisamment élevé pour interférer avec le fonctionnement de votre quotidien, il doit être vérifié et soignés. Les symptômes de cette maladie sont la nausée, la constipation, la diarrhée, des vomissements, des ballonnements, des étourdissements et des maux de tête. Les médicaments comme les anti-prostaglandines sont disponibles pour aider à réduire les crampes et les douleurs. Remèdes naturels pour les menstruations douloureuses sont également efficaces et sont un moyen naturel pour aider à réduire les crampes menstruelles. Certains des remèdes à base de plantes sont les suivantes: 1. Cramp Bark: C'est un utérine contre spasmodique relaxant. Il aide à réduire la douleur utérine et discomfort.2. Kava Kava: Kava aide à réduire le pain.3. Racine de gingembre: Le gingembre a des propriétés de soulagement de la douleur et est utilisé pour traiter l'inflammation. Utilisez la racine de gingembre pour faire du thé en le faisant bouillir dans de l'eau chaude pendant un certain temps. Buvez ce jour pour ressentir un soulagement de crampes pain.4. Camomille: Camomille contribue également à réduire le discomfort.5. Chaste Berry: Berry Chaste a été utilisée comme plante d'une femme depuis longtemps. Il aide à soulager l'inconfort et cramps.6 menstruel. Angelica: Cette plante est bénéfique dans le traitement de la douleur cramps.7. Actée à grappes noires: Cette herbe aide également à réduire les spasmes et contractions.8. Myrtille: C'est l'un des remèdes à base de plantes efficaces pour les menstruations douloureuses. Cette plante a des produits chimiques qui aident dans le muscle relaxation.9. Massage: Massage de la zone abdominale avec des huiles essentielles d'herbes comme la lavande, la sauge, le gingembre et la camomille aident à détendre les muscles de l'utérus qui donne un soulagement de la cramps.Other que suite à ces remèdes à base de plantes pour les crampes de menstruation et de menstruations douloureuses, on a de manger une alimentation saine. Inclure les fruits, les légumes, les salades et les aliments riches en calcium et en magnésium. Évitez le thé, le café, l'alcool, chocolats et la malbouffe. Mangez des aliments qui est facile à digérer et boire beaucoup d'eau. Des exercices réguliers et le yoga peuvent aider à réduire la douloureuse condition pendant la menstruation
par:. Dr Andrew Napier