Perdre six kilos en 3 semaines

Beaucoup d'entre vous ne peut pas être à l'aise en ayant un moyen efficace de se débarrasser de 6 kg en 3 semaines. Cela peut être attribué à un consensus général sur les programmes temporaires pour perdre du poids rapidement. Et il ya une très bonne raison pour votre, parce que quand vous revenez à votre ancien mode de vie après votre régime alimentaire à court, vous allez juste pour retrouver dos tout le poids que vous perte, beaucoup plus. (Voir perdre 5 kilos en une semaine régime d'entraînement) Oui, il est préférable de perdre 6 kg en 3 semaines au lieu de ces régimes temporaires. Et c'est la partie intéressante de régimes à long terme. Vous êtes capable de changer votre mode de vie le long de votre régime alimentaire et ils deviennent permanents comme consommant plus de fruits que n'importe quel autre type de nourriture dans votre repas. Vous apprenez à éviter les aliments sucrés, les aliments riches en sodium. Vous apprenez à manger lentement et en petites portions, et more.How à verser 6 kg 3 WeeksSo comment peut-on perdre ce genre de poids dans ce délai? Voici quelques conseils. Dans la matinée, posséder un jus fabriqué à partir d'une pomme, une orange et carotte quelque chose. Ou vous pouvez avoir le lait écrémé et une banane. Si vous avez faim avant le déjeuner, manger quelques fruits pour vos collations tout comme un certain nombre de raisins ou de baies. Au déjeuner, suivi d'un aliment à base de plante, n'importe quel légume ou une salade de haricots, du tofu ou peut-être une salade de légumes. Vous pourriez avoir thé ou de café avec du lait écrémé et sans sucre. Vous pourriez avoir un après-midi casse-croûte, mais quand vous n'avez pas faim vous êtes capable de passer cette étape. Mais quand vous êtes, avez-noix mélangées, non salées et non transformés. Vous pourriez avoir des raisins trop. Ensuite, lors d'un dîner, vous aurez une version allégée de votre déjeuner. Vous pouvez ajouter le poisson à votre menu, mais choisir de gros poissons et seules de petites portions. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau tout au long de la day.This peut être difficile à suivre au début de votre objectif doit être de terminer la première semaine. Si vous ne pouvez faire de cet objectif, alors vous aurez dans les semaines suivantes que ça viendra plus naturel pour vous. A besoin de vous maintenant de le trouver simple pour perdre 6 kg en 3 semaines
par:. Marcy Smith &