Qu'est-ce que le régime Atkins?

Aujourd'hui, il ya beaucoup de gens qui souffrent de l'obésité ainsi que les difficultés à perdre du poids. En effet, il ya plusieurs façons de perdre du poids à partir éviter certains aliments, l'exercice et les régimes alimentaires différents. Un des plus célèbres régimes les à perdre du poids est le régime Atkins. Donc, fondamentalement, ce qui est le régime Atkins Le régime Atkins DietAtkins ou aussi connu comme Atkins Nutritional Approach se concentre est un régiment de régime qui se concentre sur l'apport des bas-hydrates de carbone. Il a d'abord été créé par Robert Atkins, après avoir lu le Journal de l'American Medical Association. Atkins a utilisé cette étude pour résoudre ses propres problèmes de poids en faisant sa propre diet.He trouvé efficace, c'est pourquoi il a popularisé sa méthode en série de l'édition de revues et de livres comme son premier livre "Dr. Atkins 'Diet Revolution en 1972 et suivie par son prochain livre du Dr Atkins New Diet Revolution. Dans le deuxième livre, certaines parties du régime ont été modifiées mais le concept restait encore le same.How ça fonctionne? Le régime implique le contrôle et la consommation de glucides limitée dans le corps d'une personne. La principale cause de ce régime est de convertir le métabolisme du corps, au lieu d'utiliser les hydrates de carbone ou de glucose comme source d'énergie, le corps va utiliser la graisse stockée en énergie. Ce processus est appelé cétose. Cétose qui se passe quand les lipides ou graisses stockées sont transférées dans le sang de la personne à être utilisé comme énergie. Dr Atkins a dit une fois que le processus de brûler la graisse stockée va utiliser plus de calories par rapport à l'utilisation des glucides qui sont ingested.What mangent régime Atkins? Dans un bref coup d'œil, le régime Atkins interdit la consommation de produits alimentaires riches en glucides riches ou de glucose. Donc, il n'y a pas de sucres raffinés, lait, produits de farine blanche et le riz blanc. Donc, fondamentalement, tout le monde peut manger traditionnellement aliments riches tels que la viande, du fromage, du poisson et d'autres. Le régime permet également de fruits, légumes et grains entiers et products.The bonnes choses les gens disent de Atkins personnes DietMany ont dit que, après avoir suivi le régime alimentaire Atkins, ils trouvent qu'il est plus efficace pour perdre du poids. Qu'il a des résultats plus rapides par rapport à un autre régime alimentaire. Pour cette raison, de nombreux restaurants sont en train d'adopter des repas faibles en glucides sur le menu. Le régime a été utilisé par de nombreux types de personnes à la diète qui ont des conditions diététiques. Ceux qui souffrent de diabète, le diabète de type II spécialement trouvé une amélioration significative de leur condition.however, Many plan de régime Atkins DisagreeThe a beaucoup de questions controversées qui gravitent autour d'elle. Les agences de santé et des professionnels de la santé recommandent que dans le régime alimentaire d'une personne ne doit contenir que 30 pour cent de graisse. Toutefois, le régime Atkins peut consommer plus que la quantité recommandée de graisse nécessaire. Ils disent aussi que la cétose peut être efficace dans la perte de poids à court terme, mais cela pourrait endommager certains organes internes dans le long terme si le corps continue à soutenir la cétose dans le body.Indeed, le régime Atkins a réussi à de nombreuses personnes et les résultats sont significative à perdre du poids et améliorer la santé. Le régime alimentaire peut être exigeant au début et à la personne qui doit s'adapter et modifier certains comportements afin de s'adapter à son nouveau régime alimentaire. Pour les personnes qui envisagent d'adapter le régime Atkins, il serait préférable de rechercher davantage sur le régime alimentaire avant de décider d'adapter ou non
Par: Jack Dawsoner
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