Pourquoi vous devez être prudent lorsque vous partez en régime faible en glucides

régimes faibles en glucides ont été autour depuis de nombreuses années maintenant et ils sont relativement simples à comprendre. Ils ont besoin essentiellement d'éviter les aliments qui contiennent beaucoup de glucides, et éliminez votre consommation de glucides autant que possible. Des choses comme les pâtes, le pain et les pommes de terre sont remplacées par des graisses et objective proteins.The des régimes faibles en glucides est d'obliger le corps à produire de l'énergie à partir de matières grasses et de protéines. Ce résultat est obtenu en réduisant la production d'insuline dans le corps à cause de votre faible en glucides intake.There existe plusieurs variantes de ce régime. Il ya bien sûr le régime Atkins, qui est de loin le régime le plus célèbre et le plus largement diffusé faible teneur en glucides. Cependant, il existe plusieurs autres ainsi comme le régime Stillman, régime Scarsdale, régime cétogène et l'alimentation Hollywood. Tous ces éléments peuvent vous aider à perdre régimes poids.Elles puissent être réellement efficaces et mènera souvent à une perte de poids rapide. Cependant, les résultats ne sont pas permanents, car la perte de poids initiale est due à la perte musculaire et la perte d'eau. En outre, il peut causer certains effets secondaires nocifs, bien que les personnes qui utilisent ce régime, comme des stars de cinéma qui ont besoin de se mettre en forme pour un nouveau rôle, par exemple, ne sont généralement pas préoccupés par ces effects.You latérale doit être vraiment conscients de ces effets secondaires, cependant. Pour commencer, vous pouvez constater que ce type de résultats de régime dans la mauvaise haleine en raison d'un état appelé cétose, et peut par la suite provoquer des nausées et weakness.Furthermore il convient de souligner que les vitamines et minéraux importants qui sont fournis au corps par des fruits , les légumes et les grains ne font pas partie de ces régimes. Donc, les adeptes de ces régimes seront souvent déficiente en nutriments, et leurs corps seront contenir trop de protéines, ce qui est pénible et dangereux pour les régimes kidneys.These peuvent causer des troubles hépatiques os et aussi, et peut avoir un impact négatif sur votre santé le long terme. De plus la présence de beaucoup de graisses saturées dans ces régimes peut provoquer des troubles du coeur liées à long terme.Les vérité est qu'une alimentation équilibrée combinée avec beaucoup d'exercice sera toujours la meilleure (et la plus sûre) façon de perdre du poids. Cette méthode ne bien sûr vous donne pas la perte de poids rapide que les régimes faibles en glucides font souvent, et il faut beaucoup plus de persévérance. Cependant, il est certainement plus sûr que de s'en tenir à un régime faible en glucides, ce qui va à l'encontre de tous les conseils que nous recevons en ce qui concerne l'alimentation saine
par:. James Woolley