5 aliments sains qui font grossir

Si près de 70% de la population est en surpoids, vous devez vraiment poser quelques questions sur les fondements de nos modes de vie modernes. Si 70% d'une année scolaire n'a pas réussi leurs examens du doigt serait rapidement dirigé vers l'enseignant. Les enfants ne savaient évidemment pas l'information pour le exam.When il s'agit de la remise en forme, cependant, ces mêmes chances s'appliquent, et pourtant nous ne remettent pas en question les bases de connaissances sur laquelle ils sont construits. Bien que de nombreux facteurs contribuent aux taux d'obésité actuels dans le monde occidental la raison la plus évidente est simplement que le conseil de vie "en bonne santé" doit être faux. Voici cinq aliments qui prouvent témoigne. Ils sont tous considérés comme sains mais pour la majorité des gens (et cela signifie que vous aussi!) Elles se traduisent par un gain de poids. Probablement, vous remarquerez que ces aliments sont le pilier de l'ensemble de notre alimentation! Ce serait prendre le pilier de notre alimentation à tort pour 70% des personnes en surpoids! Pain et pastaThe agrafes modernes de notre alimentation rattraper presque tous les repas que nous mangeons. Sandwichs pour le déjeuner et des plats de pâtes pour le dîner. Ce que les gens ne mentionne pas, c'est que le blé (pain, pâtes et de nombreux autres aliments) est peut-être la sensibilité alimentaire le plus commun aujourd'hui. Cela signifie que chaque fois que vous mangez votre pain ou des pâtes (y compris les grains entiers, etc organique) votre organisme combat la nourriture même que vous pensez être en bonne santé. Le résultat de ceci est habituellement ballonnements et une accumulation de graisse. Bien que les propriétés du pain et des pâtes, il est plus susceptible d'être une sensibilité alimentaire que les autres aliments, il est plus à voir avec la domination complète de ces aliments ont au sein de notre alimentation. Très souvent, les gens vont pendant des années sans avoir une journée sans manger ces produits. Le corps humain ne réagit pas bien à manger le jour même des aliments dans la journée out.DairyThe deuxième pilier de notre régime alimentaire est aussi un contributeur important à la graisse corporelle. Produits laitiers, comme le blé est très difficile pour certaines personnes de se décomposer. Ceci, couplé avec la quantité et la régularité de notre consommation signifie que la plupart des gens ont développé un certain niveau de sensibilité à son égard. Le moyen le plus rapide pour obtenir des matières grasses est de manger des aliments que vous êtes à sensitivitie. Beaucoup de produits laitiers maintenant viennent aussi en versions à faible graisse qui a ensuite combustibles faim que le corps ne rarement bien terminer un repas contenant des glucides seuls. (Pour la plupart des gens la protéine dans les produits laitiers ne suffit pas à contrôler la faim et /ou le mauvais type). CerealThe bol "sain" de céréales signifie que, pour la majorité de la population, ils ont foiré un tiers de leurs repas chaque semaine avant 8h du matin. La plupart des céréales contiennent à la fois du blé (comme dans le pain et les pâtes) et est mangé à côté de lait (produits laitiers). En combinant les deux sensibilités alimentaires les plus courants et fort dans un coup de pied tôt le matin départ est un moyen infaillible pour vous rendre en surpoids et hors de forme. Céréales également très rare que le mix énergétique idéal pour contrôler la faim. Par conséquent, souvent, vous mangez à nouveau par la première pause dans work.Low graisse tout mealsAlmost vous achetez dans cette journée et l'âge est faible en gras écrit sur elle. Comme la seule société dans l'histoire de l'humanité à aller activement faible en gras, il n'est pas surprenant de voir que nous sommes le plus gros. En l'absence de corrélation entre la consommation de graisses (nous ne mangeons pas plus aujourd'hui que par le passé) et l'obésité vous ne demandez-vous combien de personnes plus longs vont continuer à sonder cette corne faible en gras. En ne mangeant pas de graisse à l'intérieur de vos repas, vous pourrez toujours pas frapper votre mix énergétique idéal et cela signifie que vous avez faim ou avoir des fringales. À ce stade, vous êtes beaucoup plus susceptibles de manger des aliments riches en sucre ou sensibles, par exemple, chocolat, pains, biscuits, etc Repas léger signifie également que vous ne consommez pas suffisamment de vitamines solubles dans les graisses. Cela réduit l'efficacité globale qui affectera fat.Margarine du corps et «bon» monde de fatsThe de faible en gras alimentaires est arrivé main dans la main avec évitant les graisses saturées. Cela nous la seule espèce sur la planète afin d'éviter les graisses saturées et la seule société dans l'histoire humaine de le faire aussi bien fait. Nos nouvelles graisses "saines" viennent sous la forme de margarines, les huiles poly-insaturés et ainsi de suite. Nos corps ne sont pas aussi vif sur ceux-ci comme les annonceurs feraient sortir. Les huiles sont soumises à devenir gras trans de l'opération de chauffage de la cuisson et de la chaleur en général. Les gras trans créent des problèmes au sein de nos systèmes. Toute diminution de notre efficacité a le potentiel d'augmenter la masse grasse corporelle
par:. Tonnytruong88