7 raisons Squash vous aidera à perdre la graisse

Squash vous aidera à perdre de la graisse? Oui, tout à fait! Ces sous légumes appréciés vous aideront à brûler les graisses comme peu d'autres aliments peuvent. Je pense que je suis plein d'air chaud? Lisez la suite, et se pencher pourquoi courge vraiment vous aider à perdre du poids1. Squash sont très Calorie DiffuseYou mal à l'aise et se mange toute une courge poivrée. Vous avez seulement fait environ 100 calories de dollars de dégâts, si - ce qui est presque rien Squash contient beaucoup d'eau et de fibres et d'autres choses, ce n'est pas calories!. J'irai même jusqu'à dire qu'il est difficile de mettre sur la graisse courge juste de manger (pas impossible, mais certainement difficile) .2. Ils ont beaucoup de FiberSquash ont une quantité relativement élevée de fibres en eux, qui vous aident à perdre de la graisse. Pourquoi c'est bon fibre? Eh bien ... D'une part, la fibre diminue l'index glycémique de quelque chose, c'est avec. C'est pourquoi, du point de vue hormonal de l'insuline, les pommes sont en meilleure santé que le jus de pomme - le jus a aucune fibre, de sorte que vous obtenez une libération d'insuline plus élevée avec elle, et par conséquent plus de calories sont stockées sous forme de graisse en fibre default.The dans la courge contribue également à atténuer la libération d'insuline d'autres aliments que vous mangez avec elle. Il est donc tout votre repas plus «sain» .3. Squash vous remplit UpFrom un point de vue calorique, squash vous remplit sans beaucoup de calories. 600 grammes de courge poivrée (une assiette comble), n'est que d'environ 200 calories. C'est moins que la plupart des pots de yaourt! Musquée, poivrée, et autres courges vous aider à perdre de la graisse par vous remplir sans une tonne de calories. Vous n'avez pas ce sentiment de vide, puisque vous n'êtes pas la coupe de retour sur le volume de votre aliment4. Glycémique faible LoadSquash a une charge glycémique très bas. Il provoque une libération très faible d'insuline car il n'y a pas beaucoup de sucres qu'il contient, mais une tonne de fibre! Vraiment des aliments sucrés (gâteaux, beignets, chocolat chaud, etc) élever votre insuline et vous amener à mettre sur beaucoup de matières grasses rapide. Les aliments qui ne déclenchent pas que beaucoup d'une libération d'insuline ne sont pas intrinsèquement mis sur autant de gras - si vous allez encore gagner du poids si vous mangez trop de anything.5. Il est facile de PrepareThis aspect de courge passe par la plupart des gens. Squash se regroupée avec toutes sortes d'autres difficiles à préparer des recettes pour vous aider à perdre du poids quand il est vraiment exemple de easy.For, je vais faire rôtir un gros lot de courge quand je suis à la maison le week-end - habituellement un dimanche. Comme trois ou quatre courge poivrée. Puis, une fois que j'ai pris les sortir du four et les laisser refroidir, je peux juste les mettre dans le frigo et manger tout au long de la week.It ne prend que deux ou trois minutes pour les micro-ondes dans un repas au cours de la semaine. C'est super facile, et je suis sûr que vous pouvez trouver au moins une heure le week-end à consacrer à la courge torréfaction - Tranche juste les en deux, retirez la pulpe, cuire au four à 375 degrés pendant 60 ou 70 minutes, et vous avez terminé ! 6. Facilement TransportableOnce vous avez fait cuire votre squash, c'est assez facile à emporter partout. Mettez-le dans tupperware et le prendre au travail ou à mettre dans un sac en plastique pour le déjeuner. Squash sont savoureux froid ou réchauffé au micro-ondes, et vous pouvez même prendre sur les plans pour manger au lieu des repas révoltantes d'habitude, ils serve.7. Goût de squash bon! Squash bon goût. C'est une grande raison pour laquelle ils vont vous aider à perdre de la graisse! Si vous mangez un régime qui a un goût horrible et que vous détestez, ce n'est pas durable. Vous ne respectez it.Squash est délicieux et un peu sucrée et vous pouvez manger une tonne de celui-ci. Si vous ajoutez à votre alimentation année ronde, et pas seulement à l'automne, il peut vraiment vous aider à perdre de la graisse en mangeant moins de calories - mais pas moins de nourriture! Et si vous voulez plus d'informations sur la façon de perdre de la graisse et obtenir déchiré, consultez les liens ci-dessous
par:. AaronM