Remède de constipation - Avez-vous besoin des suppléments de fibres

L'une des fonctions fondamentales du côlon est d'absorber l'eau de l'excès de nourriture?. Alors que les déchets alimentaires se trouve à l'intérieur de votre côlon, il perd de plus en plus la teneur en eau. Peu à peu, les déchets va devenir très sec et devient difficile à pass.It est difficile de dire combien de temps entre les mouvements de l'intestin est trop long. Il peut varier considérablement entre les deux individus. Quelques personnes connaissent deux ou trois selles par jour. D'autres gens se déplacent de leurs entrailles seulement trois ou quatre fois par semaine. Mais, pour ceux d'entre vous qui ont des selles seulement une couple de fois par semaine, ou besoin de forcer pour passer les selles, les chances sont que vous êtes constipated.There ya plusieurs raisons pourquoi constipation se développe. Il a tendance à être plus fréquente avec l'âge comme le tissu musculaire dans le tube digestif deviennent moins actifs. Les choses qui augmentent votre risque de inlcude de constipation pas boire des liquides adéquats, une alimentation pauvre en fibres avec trop peu de nombre de exercise.A de médicaments peuvent également ralentir la digestion entraînant la constipation. Il s'agit notamment de stupéfiants et les antiacides contenant de l'aluminium. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peuvent connaître des épisodes alternant de constipation et diarrhea.Changes dans votre mode de vie est considéré comme le moyen le plus simple et le plus sûr d'obtenir le soulagement de la constipation. Si ces changements ne fonctionne pas aussi bien pour vous que vous le souhaitez, vous pourriez penser à un supplément de fibres naturelles (qui se trouve sous les noms de Metamucil ou Citrucel). Vous pouvez vous attendre soulagement de ces produits en un à trois jours. Il est impératif que de prendre ces suppléments avec beaucoup d'eau. Puisqu'ils sont si absorbante si vous ne consommez pas assez d'eau votre constipation sera d'autant worse.Quite souvent constipation est une affection de courte durée qui peut être facilement résolu. Tout de même, il convient de rappeler que, il ya quelques cas où la constipation peut être le signe d'une plus grave affection sous-jacente. Parlez-en à votre professionnel de la santé si vous éprouvez récente, constipation inexpliquée ou changement important dans les habitudes de l'intestin ou les habitudes, la constipation qui dure une semaine ou plus, en dépit d'avoir modifié vos habitudes alimentaires et l'augmentation exercice, selles sanglantes, ou de douleurs abdominales intenses.
Par: Anna Knightley