Un supplément d'oméga 3 peut contribuer à un esprit sain dans un corps

Beaucoup de gens évitent les poissons, car ils contiennent potentiellement mercure ou tout simplement parce que certaines personnes n'aiment pas la façon dont ils goûtent. Cependant, il ya tellement de vitamines et minéraux essentiels que vous pouvez obtenir à partir de poissons comme acides gras oméga 3 qui sont considérés comme l'un des miracles de la nature. Beaucoup de gens obtiennent leur dose quotidienne d'acides gras oméga 3 de suppléments. Il s'agit en fait de bons conseils médicaux. Les poissons peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes et peut être une source possible de mercure. Sont oméga 3 comprimés de suppléments vraiment la peine? Lisez la suite pour savoir pourquoi acides gras oméga 3 sont indispensables pour un esprit sain et body.There existe de nombreuses sources d'oméga-3. Habituellement, ils viennent de l'eau froide poissons gras comme le hareng, le thon et le saumon. Il ya aussi planter des aliments à base qui peuvent offrir les mêmes nutriments tels que huile de canola, graines de lin ou de noix. Mais ces sources ne suffisent pas. Donc, pour vous assurer d'obtenir votre corps tous les acides gras oméga 3 dont il a besoin, optez pour un oméga 3 supplement.In nombreuses années de recherche dans le secteur de la santé et médicaux, acides gras oméga 3 se sont révélés être les meilleurs nutriments, une personne peut charger leur corps. Ce nutriment utilise l'approche interventionniste, pas l'approche préventive. Oméga 3 préviennent généralement l'aggravation de maladies. Le cerveau, l'organe directeur de l'homme, a besoin acides gras oméga 3 pour fonctionner à un niveau optimal. Le cerveau est constitué de 60% de matières grasses et la moitié de cette graisse est estimé à DHA oméga-3. Votre cerveau est "alimenté gras», pour ainsi dire. Si vous n'avez pas assez, il ne fonctionnera pas correctement. Utilisation de votre cerveau, sans assez d'oméga-3, c'est comme courir une voiture sans essence. Par conséquent, l'un des meilleurs effets des oméga 3 est de garder votre cerveau en bonne santé. De nombreuses études ont lié une carence en oméga-3 à des maladies telles que la maladie d'Alzheimer, le TDAH, dépression, sautes d'humeur, les troubles post-partum, le trouble bipolaire et Add. Votre mémoire, la concentration et la durée d'attention va s'améliorer avec Omega 3. Ce nutriment est également idéal pour les personnes qui sont à risque pour les maladies cardiovasculaires. Cette maladie est le tueur numéro 1 dans les nations occidentales du monde. Omega 3 peut empêcher les plaquettes dans le sang de s'agglutiner en les rendant moins collante. Oméga 3 est également de réduire l'approvisionnement de votre corps de triglycérides. Triglycérides sont des graisses présentes dans le sang qui sont un facteur de cholestérol. Il guérit aussi les maladies de la peau comme l'acné et le psoriasis. Ces troubles se produisent en raison de l'inflammation. Omega 3 contiennent des anti-inflammatoires agents.Omega 3 sert aussi de protection contre les cancers du sein, les testicules, les ovaires ou les glandes prostatiques. La liste est longue. Il ya de nombreux avantages que vous pouvez obtenir auprès de la prise d'un supplément d'oméga 3 par jour. Pour ce faire, et commencer une vie meilleure pour un esprit et un corps sains
par:. Sandy Rutherforde