Combien d'huile de poisson que je devrais prendre pour améliorer ma santé?

Quand je parle à mes clients personnels de conditionnement physique sur les avantages d'acides gras oméga 3, beaucoup d'entre eux ont la même question. Ils me demandent tous: «Combien d'huile de poisson devrais-je prendre»? Je me demandais toujours pourquoi ils se posent cette question, mais je me rends compte qu'ils se demandent ce pour quelques reasons.First, ces gens n'ont jamais pris de suppléments nutritionnels et veulent simplement savoir comment le prendre à droite. Parce que tout le monde veut vivre une grande health.Second, ils ont pris des vitamines avant sans éprouver aucune amélioration de leur bien-être à tous. Et c'est pourquoi ils veulent savoir s'il ya une quantité spécifique d'huiles de poisson dont ils ont besoin pour digérer afin de ressentir les changes.As je pensais à ce qui serait la meilleure façon de répondre à la question, je devais aller en ligne et faire des recherches sur les conditions médicales et comment les huiles de poisson contribue à réduire les symptoms.After deux heures de lecture tout ce que je pouvais à ce sujet en ligne, j'étais prêt à faire face à mes clients avec ma réponse définitive à la question et je vais le partager ici avec vous comme well.The grande question: combien d'huile de poisson devrais-je prendre ma dernière réponse: Tout dépend de votre état de santé spécifique et bien being.And c'est tellement vrai. Vous voyez comme les humains, nous sommes tout à fait unique de l'autre. Certaines personnes veulent prendre 3 huiles de poisson oméga pour améliorer leur mémoire et certains d'atténuer un des problèmes cardiaques spécifiques comme le cholestérol pour example.So si vous voulez faire baisser le mauvais cholestérol, vous avez besoin d'ingérer environ 3000mg par jour. Si vous souffrez d'asthme, la meilleure quantité d'huiles de poisson dont vous avez besoin est également sur 3000mg.But si vous êtes en bonne santé et que vous voulez prendre ce supplément comme moyen de prévention et d'amélioration de votre état de bien-être, 1000mg sera enough.Also il est préférable d'ingérer ces suppléments en capsules molles qui sont absorbés par le corps plus vite que les comprimés réguliers qui ont beaucoup de charges chimiques en eux. J'ai entendu dire que quand vous prenez les comprimés réguliers qui contient les charges, votre corps ne reçoit que 10% environ du montant inscrit sur la boîte de supplément. Maintenant, quand vous avez une pilule soft-gel de qualité, la biodisponibilité augmente jusqu'à 80%, ce qui est déjà grand improvement.This signifie que vous pouvez obtenir beaucoup plus de votre programme de supplémentation en utilisant un soft-gel au lieu d'une pilule dure réguliers.
par: Bretislav Slansky