Diète pour augmenter la hauteur

Pouvez-ce que vous mangez vous faire plus grand? Si vous êtes encore en pleine croissance, vous pouvez structurer votre alimentation pour augmenter la hauteur. Toutefois, si vos plaques de croissance sont devenus inactifs, rien ne vous mangez va vous faire plus grand. Dans ce cas, le mieux est d'exercer pour augmenter la hauteur. Mais pour ceux d'entre vous la chance d'être encore en croissance, vous pouvez atteindre votre potentiel maximum de la hauteur en choisissant le bon diet.Along avec la bonne croissance, il est également nécessaire pour le fonctionnement de l'organisme approprié. Il est disponible dans tous les fruits de couleur orange comme l'orange, citron vert, papaye, carotte, patate douce et poivrons rouges. Il est également présent dans le jaune d'oeuf, la morue du poisson, du foie, du saumon, de brocoli et de tomates. Vous devez prendre 4000 à 5000 UI de vitamine A alimentaire daily.Multi-vitamine va stimuler votre augmentation de la hauteur. Le calcium est un must pour votre allongement osseux. Vous pouvez obtenir le calcium des produits laitiers comme le lait, les oeufs et le fromage. Même la viande est utile pour obtenir calcium qui favorise la croissance de vos os. La vitamine D est scientifiquement prouvé que l'élément crucial pour augmenter vos os et vous aider à grandir. Le soleil du matin est rempli avec une quantité suffisante de vitamine D.First de tout ce que nous allons discuter sur le régime alimentaire. Notre alimentation doit être riche en protéines en particulier ceux avec des acides aminés. Les exemples de ce genre de nourriture sont les haricots, le crabe, le fromage, le lait, les légumes verts, le poulet, le foie, les œufs, la farine, le germe de blé, crevettes, crustacés, algues, la viande bovine et de la viande zhutui. Développer l'habitude de manger faible teneur en sel et éviter le riz, les desserts et les boissons gazeuses sera également beneficial.Proteins sont remplis d'acides aminés qui sont essentiels pour la production de l'hormone de croissance. Mais voici la partie la plus délicate ... comment voulez-vous obtenir des protéines sans avoir les mauvaises choses aussi? Eh bien, je suis ici pour vous donner une petite liste de choses qui sont importants pour la croissance. Il ya beaucoup d'aliments que vous pouvez manger, y compris, mais sans s'y limiter, oeufs, poisson, lait écrémé, les pois, les haricots, les lentilles et le soja. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez manger pour aider à stimuler votre hormones.There de croissance sont deux moyens naturels pour être un peu d'exercices grand-pénibles et alimentation équilibrée. Suite à l'une d'elles permettra une pour augmenter sans se intronisé à n'importe quel effet secondaire. Deux d'entre eux se sont avérés être beaucoup plus efficace pour une personne âgée de moins de 25 ans. Bien que l'un d'eux peut influencer la hauteur d'une personne en augmentant le débit de la sécrétion de l'hormone de croissance, encore il est souvent avancé d'opter pour l'autre des options pour avoir le résultat souhaité dans l'espace rapide des experts time.Many accord que le yaourt est l'aliment de croissance secret qui est responsable de l'accroissement naturel de la hauteur de certaines populations dans certaines parties du monde. Eh bien, ne soyez pas surpris parce que le yaourt est riche en protéines et il est aussi une excellente source de vitamines en minéraux essentiels pour les os growth.To augmentation de la hauteur en toute sécurité et, naturellement, faire des choix judicieux lorsque vous mangez. Rappelez-vous que la nourriture est également un carburant pour la croissance saine des cellules et la fonction du corps, et pas seulement un bourgeon correction de goût. Si vous voulez savoir comment augmenter la hauteur en toute sécurité et, naturellement, assurez-vous que votre régime alimentaire comprend de bonnes protéines et acids.You aminé peut dire cela comme enfiler le haut ou raccrocher ce que vous aimez. Il s'agit de la quasi-élémentaire mais la forme la plus efficace de l'exercice. Accrochez-vous à une barre horizontale avec vos deux mains tendues le long. Ne pliez vos jambes, les étendre vers le bas. Accrochez dans cette position stationnaire pendant 2 - 3 minutes. Comme vous le savez gravité travaille toute la journée, ce qui rend la densification des cartilages dans plusieurs articulations. Nul doute que cet exercice peut être un exercice s'étendant efficace pour le corps indemne
par:. Carine Taleen