Grossesse et huile de poisson vont de pair

Une bonne nutrition est si important au cours de la grossesse et de l'huile de poisson est une partie essentielle d'un régime alimentaire sain pendant la gestation. Le DHA est l'un des acides gras oméga-3, des acides gras essentiels présents dans l'huile de poisson, qui se trouve être l'un des principaux blocs de construction pour le développement du cerveau du fœtus. Depuis près de 98% des femmes qui sont enceintes sont déficients en DHA leur régime alimentaire normal et le fait que les vitamines prénatales ne contiennent pas de ce nutriment essentiel, la Clinique Mayo recommande de compléter ces derniers avec des capsules d'huile de poisson. Il est essentiel d'utiliser un produit d'huile de poisson qui contient précisément les acides gras oméga-3 DHA et EPA pour recevoir les avantages nutritionnels nécessaires pour la mère et le bébé, alors croyez-moi quand j'écris la grossesse et l'huile de poisson vont main dans les études hand.New avoir montré qu'en plus d'être essentielle pour le bon développement du cerveau du fœtus, l'huile de poisson joue également un rôle important dans la formation de la rétine du bébé et de la nourriture du système nerveux. Encore une fois, le nutriment majeur mentionné se réfère à l'acide docosahexaénoïque, ou DHA. Prendre des quantités suffisantes au cours du troisième trimestre est de la plus haute importance. La posologie recommandée est d'environ 1000 mg d'huile de poisson oméga-3 DHA et EPA avec tous les jours. Il est toujours bon d'en discuter avec un professionnel de la santé que chaque individu a ses propres besoins spécifiques. La recherche a prouvé que non seulement les oméga-3 aide essentielle en acides gras en respectant les besoins nutritionnels du fœtus, mais donne aussi la mère de nombreux avantages pour la santé merveilleux ainsi. Dans le livre À quoi s'attendre lorsque vous attendez, les auteurs exposent sur le fait que le DHA acide gras polyinsaturé a été un facteur majeur dans la réduction des sautes d'humeur pendant la grossesse. Le risque de toxémie ou pré-éclampsie, qui touche environ 7% des grossesses, a été diminuée lorsque complétant avec de l'huile de poisson DHA. Ces mêmes études ont montré que ce supplément aide à la mère bien-être émotionnel résultant en moins de cas de post-partum depression.A très encourageant article a été écrit en obstétrique et gynécologie (2003) de communiquer leurs constatations au sujet de la grossesse et de l'huile de poisson. Cette publication a déclaré que les femmes qui ont ajouté l'huile de poisson de DHA dans leur régime alimentaire ont été capables d'augmenter la durée de leur grossesse jusqu'à six jours, donnant naissance à un bébé en santé terme plutôt que de vivre une delivery.It prématuré est tout aussi important pour maintenir ce même régime nutritionnel après la naissance du bébé et l'allaitement car notre corps ne produisent pas ce nutriment essentiel et il est courant pour la mère de devenir déficient après avoir donné naissance. Donc, avec la réflexion sur la grossesse et l'huile de poisson, pensez aussi à acides gras oméga 3 après la naissance du bébé. On peut avoir confiance en avoir une grossesse saine à terme en prenant soin de votre corps et de prendre dans les nutriments nécessaires à la fois pour la mère et le bébé
par:. Elizabeth Ruby