Faire des choix sains propos Manger ne s'arrête pas lorsque vous sortez par la porte

La restauration rapide est quelque chose qui peut vraiment faire pencher le nombre de calories pour la journée au cours moyen. Diète essaient normalement de trouver les meilleures choses à manger avant de se diriger vers la porte, bien que faire si vous n'avez pas regardé ou ne pouviez pas trouver le nombre de calories pour un de vos éléments de menu? Eh bien, honnêtement, tout fast-foods affichent plus d'informations nutritionnelles autour de leurs restaurants, il semble que la plupart des sit réelle baisse des taches partent vous de deviner combien de calories et la quantité de graisse est dans leurs aliments. Certains des plus grands restaurants livrent légers alternatives secondaires, mais à côté de ces autres éléments de menu ne sont pas mis en évidence avec le nombre de calories et en matières grasses et il ya une bonne raison. En Stuffed Sandwich aux boulettes de viande d'un Applebee, vous aurez un claquement 1.470 calories et 77g de graisse. C'est l'équivalent d'une journée complète de calories pour la plupart dans un seul sandwich. Si vous vous trouvez à Applebee avec un désir pour un sandwich alors opter pour le Bacon Fromage Poulet Grill en ce sandwich a seulement 740 calories, 33 grammes de matières grasses, et dispose également d'1/3 de la teneur en sodium. Applebee n'est pas le seul endroit qui comporte quelques calories sandwiches emballés par exemple si vous arrive d'être en tête de piment de alors vous aurez plus de chances de trouver un grand nombre de burgers à mourir ou que vous tuera selon la façon dont vous le regardez. Avec un bond de 1.780 et 125 g de matières grasses, Jalepeno Burger Smokehouse Chili avec Ranch possède également plus de 5000 mg de sodium. Malheureusement, alors que les Burgers Chili sont bons, ils sont mortels à la diète et si vous prévoyez de manger à cet endroit vous êtes le meilleur pilotent loin des hamburgers à un sandwich au poulet grillé avec des légumes qui est beaucoup plus léger et plus sain global choice.Thinking sur les allégations de Subway d'être du côté sain de la nourriture on peut supposer que d'un voyage à Blimpie peut être un choix plus sain sur une autre sélection de la restauration rapide. Non, si vous choisissez de manger leur BLT 12 «Super empilés. Ce sandwich est une valeur de jours de calories avec 1,270 et a 82g de graisse. Toutefois, si vous avez envie d'un BLT, alors vous pouvez avoir un Assurez-vous que vous choisissez un empilés régulier 6 ". Cela vous donnera avec seulement 430 calories et 22g de graisse et sera toujours vous laisser quelques calories pour le reste des choix sains day.Making sur l'alimentation ne s'arrête pas lorsque vous sortez par la porte. Alors, quand partir pour un déjeuner avec des amis n'oubliez pas de faire vos devoirs et de déterminer exactement ce que vous allez commander avant votre arrivée. Et si vous n'êtes pas certain où vous allez alors pourquoi ne pas choisir un peu de choix à offrir des amis et être prêt avec les sélections de menu de chacun. Cela vous permettra de la liberté d'aller dîner dehors et aucun de la culpabilité. L'Internet peut vous aider à accéder au menu et en calories informations avant de quitter la maison et est une ressource incroyable pour la diète sur l'aller
par:. Ethan C Kalvin