Comment choisir le bon créatine

Avec tant de produits de créatine variées pour la vente, il est difficile de savoir lequel choisir. Je vais discuter des nombreuses caractéristiques à considérer avant d'acheter creatine.Which Variété? Il existe de nombreux types variés de la créatine à vendre. Voici plusieurs:-Le monohydrate de créatine-Créatine Ethyl Ester-Tri-Créatine Malate AlkalynCreatine-Kre monohydrate est le produit de la créatine original et le plus largement utilisé. Tous les autres que j'ai nommés sont récemment développées, prétendument versions améliorées. Il n'y a aucune preuve que ces différents types sont meilleurs que le monohydrate de créatine. Le monohydrate de créatine est la seule variété qui a été exhaustivement étudié et montré pour être efficace pour augmenter la taille et la force musculaire. Je dirais que les différents types fonctionnent, mais il n'ya pas de preuve scientfic pour le prouver. Je préfère m'en tenir à des produits éprouvés, donc je conseille l'utilisation monohydrate.Powder créatine ou liquide? La forme la plus ordinaire de la créatine est de la poudre, mais les produits liquides sont également disponibles. Voici le problème avec le liquide: la créatine commence à se décomposer en un composé appelé créatinine inutilisable lorsqu'il est combiné avec de l'eau. Lorsque vous achetez de la créatine liquide vous achetez une partie de la créatine, les déchets de partie. Poudre reste stable depuis des années. Reste avec powder.Micronized? La plupart des suppléments de créatine que vous trouverez sur le web ou dans les magasins sont micronisée. Micronisation est tout simplement le traitement de la créatine en poudre ultra-fin. Cela permet le mélange de créatine avec de l'eau plus facilement, et vise à améliorer l'absorption. J'ai aussi entendu des rapports de première main qu'il ne sera pas bouleverser votre estomac comme grossiers, poudres granuleuses possible. Micronizng believably ne fait pas beaucoup de différence, mais étant donné que le coût est le même, je choisirais micronisée. Quel autre en elle? Beaucoup de fabricants essayer de rendre leur produit de se démarquer en ajoutant d'autres choses à elle. Voici plusieurs choses qu'ils peuvent ajouter: la protéine nitrique additions d'oxyde Sucres-Arômes-CaffeineThese n'améliorent pas l'efficacité de la créatine. Ils sont tout simplement remplissage cher. Si vous souhaitez ajouter une de ces choses à votre créatine, ou les prendre séparément, aller de l'avant. Mais il ne faut pas payer un premuim pour le fabricant pour les ajouter. Restez avec l 'plaine creatine.Where It Made créatine est fabriquée principalement dans trois endroits: Etats-Unis, en Allemagne et en Chine. Les produits fabriqués aux États-Unis et l'Allemagne sont connus pour être de haute qualité. Créatine fabriqué chinois a été trouvé avec des charges inutiles et même dangereux. Choisissez une product.Creapure américain ou allemand? Creapure est une marque de commerce de la créatine fabriqué en Allemagne. Il est fabriqué par AlzChem Trostberg GmbH, mais emballé et distribué par de nombreux différents fabricants de suppléments. Creapure est connu pour avoir des normes très élevées de qualité. Il est testé pour être pur à 99,95% créatine monohydrate. Lorsque vous avez trouvé la marque Creapure sur l'étiquette que vous savez que vous achetez un produit de qualité supérieure. Résumé des recommandations - Rechercher un produit avec les caractéristiques suivantes:-Le monohydrate de créatine-poudre micronisée-Pas-additifs Made in USA ou l'Allemagne-A marque Creapure sur l'étiquette
Par: Brian Chesterton