Quel est le supplément d'oméga 3 bon?

OverviewOmega-3 suppléments offrent un éventail de bienfaits pour la santé en fournissant une substance qui est crucial pour le bon fonctionnement de nombreux systèmes dans le corps. La recherche a indiqué que les acides gras oméga-3 peuvent réduire les risques de maladies cardiaques, le cancer et l'arthrite. Il peut également aider à réduire l'inflammation causée par le corps humain AcidsThe conditions.Omega-3 Fatty chronique ne peuvent pas produire des acides gras oméga-3, il doit provenir d'une source externe. Il peut être trouvé naturellement dans beaucoup de poissons gras, comme le saumon, le maquereau et la truite. L'huile de lin, les légumes et les noix sont des sources, comme well.Increase lipoprotéines HDLHigh densité (HDL) peuvent être augmentées en oméga-3 suppléments. Le taux de HDL nettoie la lipoprotéine de basse densité (LDL), qui contribue à l'athérosclérose, ou le durcissement et le rétrécissement des artères. Les acides gras Anti-InflammatoryOmega-3 contiennent également des produits chimiques anti-inflammatoires qui peuvent aider à contrôler la douleur chronique trouvé dans des conditions comme l'arthrite rhumatoïde. Le corps produit naturellement des produits chimiques inflammatoires pour protéger et soigner des blessures, mais cette dysfonctionnements du processus dans certaines conditions. Taux de protéines inflammatoires peuvent être réduits avec des chances oméga-3 supplements.DeathThe de mort subite sont réduits avec oméga-3 suppléments en fonction de Life-enhancement.com. Une réduction du risque à une arythmie fatale ou d'infarctus du myocarde, fournies par les suppléments d'oméga-3, est soupçonné d'être des facteurs contributifs. SourcesThere est toujours l'incertitude sur les avantages exacts de oméga-3 suppléments qui sont dérivées de sources autres que les poissons, mais une vaste recherche clinique a été réalisée avec oméga-3 supplements.DangersThe question d'acide poisson dérivé gras le plus connu avec des suppléments d'huile de poisson est le potentiel de métaux lourds, comme le mercure, pour être préréglée. Les "New York Times" a récemment rapporté que ces questions sont souvent exagérés et «produits d'huile de poisson contiennent peu ou pas de contaminants." DosageThe American Heart Association recommande que les acides gras oméga-3 doivent être obtenues en incluant poisson dans le régime alimentaire. suppléments d'huile de poisson peuvent causer des effets secondaires sur les rares occasions si un médecin doit être consulté avant de commencer un régime
par:. Alec Skinner