Cinq raisons que vous devriez boire plus (frais, Raw) Jus

La plupart des gens commencent jus pour les prestations de santé à jus peut introduire dans nos vies. Mais savez-vous vraiment exactement quels sont les avantages que vous obtenez à partir de jus de fruits et légumes crus? Examinons les cinq premiers bienfaits du jus: 1. Jus concentrés les nutriments qui existent dans les fruits et légumes. Avez-vous déjà remarqué qu'il faut tout un tas de carottes pour faire un petit verre de jus de carotte? Le pressoir rejette la pulpe fibreuse et en extrait le jus, qui contient presque toutes les vitamines et les minéraux nutritifs présents dans les légumes ou les fruits. La seule chose qui n'est pas extrait les fibres alimentaires, dont seulement une petite quantité fait son chemin dans le jus, sauf si vous mélanger un peu de l'arrière de la pulpe dans le jus. En raison de ce processus, vous ne pouvez être boire un petit verre de jus, mais ce qu'il ya dans ce verre est le bêta-carotène (et d'autres nutriments) de tout un tas de carottes. La plupart des gens trouvent qu'il est beaucoup plus facile à boire un verre de jus de carottes que de manger six carottes crues entières! Un des avantages de santé Haut jus frais peut offrir, c'est que les niveaux élevés de nutriments peuvent avoir des effets nettement positifs sur la santé. Certaines personnes sont même en mesure d'arrêter des suppléments vitaminiques. 2. Les jus peuvent promouvoir jus de loss.Fresh de poids (par opposition aux jus de fruits achetés en magasin) peut être un choix sain pour la perte de poids. Certains fruits et légumes sont connus pour aider à perdre du poids, surtout lorsqu'ils sont consommés sous leur forme Juiced concentré. Cependant, ce n'est pas la seule façon que le jus peut aider you.Juice se remplit et il est plein de nutriments dont vous avez besoin pour soutenir les fonctions de votre corps, sans autant de calories ou autant de gras que les féculents, nous avons tendance à consommer normalement à chaque repas . Par conséquent, il est un excellent moyen de remplacer les collations, des repas de compléter ou même remplacer entièrement certains repas. Extraction de jus peut être une partie saine de toute regimen.3 de perte de poids. Jus de fruits frais contiennent des enzymes et nutriments essentiels qui sont détruits dans le processus de pasteurisation. (Études ont montré que plusieurs nutriments, dont la vitamine C, sont détruits lorsqu'ils sont exposés à la chaleur. Pasteurisation consiste à chaleur, ce qui explique pourquoi acheté en magasin jus n'est pas aussi sain que jus crus. L'un des avantages pour la santé à jus offre est la variété d'enzymes qui n'existent que dans les fruits et les légumes crus. Certaines de ces enzymes favorisent la digestion, aider la réparation des tissus, d'encourager la production d'énergie, et réduire l'inflammation. 4. Jus est la définition de "Whole Foods.« Peu de techniques de préparation des aliments peuvent prétendre qu'ils utilisent tous les fruits ou légumes en cours de préparation. Juicing, cependant, implique généralement l'alimentation d'un fruit entier ou de légumes dans la centrifugeuse. Cela signifie que le jus extrait contient tous les éléments nutritifs et les enzymes trouvés dans chaque partie de la plante - y compris les graines (dans certains cas), de la peau, etc La principale exception est que jus supprime une grande partie de la fibre alimentaire Si vous sentez que vous n'êtes pas consommer suffisamment de fibres, un facile. solution consiste à mélanger de la pâte de nouveau dans le juice.Did vous savez que la peau du fruit ou du légume est souvent la partie la plus nutritive? C'est la partie que nous sommes plus susceptibles de jeter pendant la cuisson, mais la partie nous avons le plus besoin à consommer. 5. Votre système digestif a moins de travail à faire quand vous buvez vos fruits et légumes, jus de fruits, permettant absorption.Of nutriments rapide de tous les avantages pour la santé de jus frais peuvent apporter dans votre vie, au profit de votre tube digestif et à votre capacité à absorber les éléments nutritifs est un problème majeur. L'appareil digestif est de travailler si dur, et est souvent sensibles aux maladies liées au stress ou de la nourriture. En buvant votre nourriture sous forme liquide, vous êtes essentiellement la consommation d'aliments pré-digéré, donnant ainsi à votre tractus gastro-intestinal . une pause dans le travail de la digestion En outre, cela permet une absorption très rapide des nutriments Certains nutriments peuvent même absorber plus facilement que lorsqu'il est consommé avec des aliments solides
par:.. William Paice