Méditation Binaural - Une solution simple pour les gens qui ont Méditer Trouble

Cet article est spécialement pour ceux d'entre vous qui reconnaissent et veulent découvrir les bienfaits de la méditation, mais qui n'arrive pas à méditer correctement! Je vais vous dire comment je suis enfin en mesure de profiter des bienfaits de la méditation Zen à travers un processus appelé binaural meditation.My Zen JourneyFor de méditation plupart de ma vie adulte, j'ai eu un intérêt dans la méditation Zen. Après mes études secondaires, j'ai développé un vif intérêt pour la philosophie Zen, un intérêt qui a finalement m'amènent à faire un pèlerinage à Kyoto, au Japon, où j'ai visité des temples bouddhistes zen et pris part à la méditation Zen retreats.During ces retraites, contre l' fond de temples antiques, les jardins japonais précisément entretenus, et parmi les moines bouddhistes dévots avec robe orange et tête rasée, j'ai enfin connu les niveaux de relaxation, l'éveil spirituel, la sensibilisation accrue j'avais lu sur pour beaucoup years.Meditation FrustrationsInspired par cette inoubliable expérience, j'ai pris ma vision retrouvée et spirituelle retour à la maison de l'éveil, pour constater que l'espace de quelques semaines, mon sentiment de clarté commencé à se dissoudre, noyé par les images et les sons du monde moderne et les distractions de ma vie quotidienne. Autant que j'ai essayé, je n'ai pas réussi à répéter l'expérience méditative profonde que j'ai vécu au cours de mes voyages en Japan.In un sens, ce n'est pas surprenant puisque j'ai toujours lutté avec une courte durée d'attention bordant ADD, et un esprit agité et organisme dont le défi le plus difficile est de rester assis! Peut-être que ce sont ces traits de personnalité qui ont nourri mon intérêt pour la méditation zen au fil des ans. Je sais que c'est bon pour moi. J'ai juste du mal à faire cela! Il ya Les avantages de mois MeditationSeveral binauraux, j'ai appris à propos de la méditation binaural. Cette forme de méditation utilise les battements binauraux pour atteindre rapidement et sans douleur un niveau de relaxation, égocentrisme, et du moment présent clarté qui est le but de la méditation Zen practice.Binaural beats est le phénomène scientifiquement vérifiée de deux tonalités légèrement différentes entendu séparément par chaque oreille, ce qui provoque le cerveau pour accorder l'une des cinq fréquences spécifiques. Les résultats positifs de la méditation zen dans le cerveau atteint de la fréquence des ondes cérébrales Alpha, qui est l'État qui se traduit par une sensation de relaxation, égocentrisme, prise de conscience, et le manque de méditation stress.Binaural a changé ma vie. Maintenant, au lieu de se battre, et à défaut d'habitude!, À rester assis et calme mon esprit, je m'assois simplement dans une chaise confortable ou de s'allonger sur le sol, mets mes écouteurs sur les oreilles, joue un audio de battement binaural qui a été créé pour vous brancher sur le fréquence Alpha, et laisser les sons relaxants m'emmènent dans un état de méditation profonde relaxation.Binaural permet maintenant infailliblement moi pour atteindre la même sensation sur une base quotidienne que je devais voyager tout le chemin vers le Japon à l'expérience une fois dans ma vie. Je suis maintenant vraiment en mesure de passer ma journée plus détendue et avec plus de clarté et de sensibilisation
par:. Asa Stevenson