Lequel devriez-vous choisir: Le P90X classique, Lean ou doubles

Le P90X a trois routines différentes pour convenir à l'esprit des gens différents niveaux de conditionnement physique; tout ce que vous avez à faire est de choisir une routine qui vous convient le mieux et de commencer?. Les trois régimes sont classiques, Lean et en double. Jetons un oeil à ce que chacune de ces différentes routines P90X entraînent: Le classique: Cette routine peut être classé au niveau 1, la plupart des gens ont tendance à commencer avec cette routine. Une des raisons de sa popularité est le programme d'exercice avant droite qui combine des exercices qui vous aideront à brûler les graisses et augmenter la masse musculaire simultaneously.You passera pas plus d'une heure et demie par jour pour le programme d'entraînement classique avec la plus longue séance d'entraînement étant Yoga XI était l'une des nombreuses personnes qui commencent avec le régime d'entraînement classique et je suis résultat étonnant en suivant simplement l'exercice prévoit 100% même si je n'ai pas été très honnête avec le plan de repas P90X. Pour la plus grande partie mon alimentation n'a pas été organisé, mais j'ai mangé sainement ce qui signifie pas de soda, glaces, bonbons, sucre, viandes rouges, etc je ne me donne une légère pause lorsque je consomme mon café avec du sucre parce que je ne peux tout simplement pas qu'il en soit autrement way.When vous optez pour le régime d'exercice P90X classique vous séance d'entraînement pour 6 jours par semaine, comme dans le maigre et Doubles calendrier, mais l'accent est mis sur une combinaison de cardio-training et de résistance dans le calendrier classique. C'est à quoi il ressemble: 1. Lundi: Abs et resistance2. Mardi: Cardio3. Dimanche: Abs et Resistance4. Dimanche: étirer ou Solde comprenant Yoga5. Vendredi: Abs et Resistance6. Dimanche: Cardio7. Dimanche: Prenez un breakIf vous voulez commencer à la case départ puis la séance d'entraînement classique sera idéal pour vous parce que vous ne perdrez pas beaucoup de graisse, mais vous aurez certainement augmenter la masse musculaire. Maintenant, pour chaque phase, les vidéos de résistance sont passés d'un cran pour vous donner la confusion musculaire. La prochaine ligne est le Lean Workout ScheduleThe Leanin La séance d'entraînement maigre, l'accent principal est le cardio et non pas sur la formation de résistance. Ce régime d'entraînement est idéal si vous voulez perdre du poids avant de renforcement musculaire. Avec le cardio de haute intensité que ce régime comprend que vous serez brûler beaucoup de calories et perdrez fast.Even de poids si je n'ai pas d'expérience personnelle avec le programme d'entraînement Lean, je pense personnellement que ce régime est idéal pour les personnes qui sont pas prêt pour classique, mais ne veulent se conditionner. Vous passerez une heure et demie tout au plus chaque jour, alors que le programme d'entraînement Lean avec la plus longue étant routine Yoga XThis est ce un programme d'entraînement Lean est: 1. Lundi: Core ou CardiO2. Mardi: Cardio3. Dimanche: Abs et Resistance4. Dimanche: étirer ou Solde comprenant Yoga5. Vendredi: Abs et Resistance6. Samedi: Cardio7. Dimanche: Prenez une BreakYou remarquerez que, contrairement à la routine classique où vous commencez la semaine avec la formation de résistance à l'entraînement maigre programmer une journée supplémentaire de cardio est ajouté pour vous donner la perte de poids maximum et le noyau strengthening.When vous atteignez la troisième phase de le travail P90X sortir des schémas des exercices sera frappant similaires à ceux de la première phase ou le programme d'entraînement classique. Donc, si vous deviez mettre ces trois phases dans un modèle organisé vous commencez avec la tête maigre classique et de passer ensuite au niveau que nous allons regarder: Le DoublesThis est le travail final sur le niveau de la P90X et est idéal pour les personnes qui sont déjà dans le schéma classique et sont en bonne forme. A ce niveau, vous devrez être plus diligent et dévoué, car il nécessite près de 2 heures et 20 minutes de temps d'entraînement chaque jour. Certains jours, vous allez commencer avec cardio et vous devrez passer un certain temps à faire résistance et abs dans le evening.Here est un regard sur le Double séance d'entraînement P90X régime; (Double est similaire à la routine classique dans la phase 1, mais dans la phase 2; trois séances de cardio sont ajoutés tandis que dans la phase 3, quatre séances de cardio sont added.This est un exemple de la Double séance d'entraînement P90X régime, jetez un oeil à quel point c'est sérieux: 1 Lundi: de Matin: Cardio, Soirée: Résistance + Abs2.. Mardi: Matin: Cardio, Soirée: Cardio3 Dimanche:.. Résistance et ABS4 Jeudi: matin: Cardio, Soirée:. Étirements et équilibre dont Yoga5 Vendredi: matin: Cardio, Soirée:. Résistance et ABS6 samedi Cardio7 dimanche. Prenez une BreakDoes cette obtenir intense ou quoi? Vous avez dû remarquer que la différence cruciale en classique et en double est l'ajout de la cardio. Si vous comparez les deux routines, vous verrez que la phase Doubles 3 est similaire à la séance d'entraînement classique avec le plus de 4 séances d'entraînement cardio. C'est très extrême, croyez me.So, ce fut un bref coup d'œil à la célèbre séance d'entraînement P90X régime et les différents sous routines. Quand vous allez pour les routines P90X la confusion musculaire et les niveaux de résistance sont commutées en place continue à vous remettre en question et c'est là que l'efficacité de la séance d'entraînement P90X programme réside. • Commencez par Lean Si vous êtes s'avance débutent et que vous voulez atteindre une perte de poids rapide. • Mais si vous cherchez quelque chose d'un peu minerai conteste alors la Classis niveau sera approprié pour vous • Cependant, pour un go pro en double pour le plus grand challenge.The avantage supplémentaire d'opter pour le P0X sont les variations étonnantes qui sont disponibles en fonction de la condition physique des personnes différentes donc il est n excuse pour commencer . travaillant aujourd'hui Commencez dès aujourd'hui et aller pour le maigre musclé regard que vous avez toujours voulu
par:. Seomul-evans