Insanity Workout Ou P90x, que vous devriez vous choisir?

La plupart des gens qui sont dans les programmes de conditionnement physique extrêmes ont entendu parler de système P90X acclamé Tony Horton et célèbre Workout Insanity de Shaun T. Les deux programmes sont bien connus pour leur intensité superbe et sont appropriées pour les athlètes ayant un physique bien conditionnés. Et les deux programmes sont salués pour leurs résultats garantis qui sont souvent surprenante si les lignes directrices sont suivies avec diligence. Mais la question cruciale reste, est l'un de ces deux programmes mieux et plus vite que l'autre? La réponse dépend carrément sur vos objectifs de fitness. Donc, nous allons analyser rapidement les deux programmes, ce qu'ils fournissent et les différents styles d'exercices qu'ils comportent. Vous devez vous rappeler que vous devez choisir un exercice de style qui répond à vos besoins personnalisés pour de meilleurs résultats. Bien P90X Tony Horton et la folie d'entraînement de Shaun T sont à la fois véritablement contester les demandes qu'ils mettent sur votre corps sont différents et il est donc impératif de savoir ce qui convient à votre régime goal.Before vous analysez ces deux programmes, vous avez besoin de comprendre vos besoins. Que cherchez-vous et essayez d'atteindre? Vous devriez avoir une compréhension claire de vos objectifs de fitness et vos motivations pour perdre du poids et /ou la construction des muscles. En outre, vous devez savoir ce que vous aimez, c'est cardio votre style ou détestez-vous, tout simplement. Comment pensez-vous de tractions et de poids libres? Chacun d'entre nous aimeraient idéalement pour atteindre nos objectifs de fitness prévu, mais dans ce monde imparfait qui ne peut être réaliste il est donc important de faire une liste de vos objectifs de fitness et de choisir celle qui est la plus haute importance.Once vous savez ce que vous voulez, vous aurez être dans une meilleure position pour choisir un programme approprié pour vous donner les résultats que vous voulez et attendez. Pour commencer, parlons de la séance d'entraînement de folie de Shaun T qui tire son nom de l'état anaérobie perpétuelle que vous serez en pendant de longues périodes avec seulement de très courtes périodes de pause pour équilibrer le régime. Pour dire les choses simplement, la séance d'entraînement Insanity est un pur et dur cardio de base où votre propre poids est utilisé pour fournir la résistance nécessaire. Le mot «anaérobie est essentiel dans la définition du concept de base de ce schéma où Shaun T veut que vous mettez dans pas 65% mais plus de 85% de votre effort. Mais, pour la plupart des gens, il peut être une tâche pénible d'aller sur au effort de 85% pendant plus de 6 minutes. Ce régime intense est aux antipodes d'une promenade de 45 minutes ou faire du jogging où vous aurez suffisamment d'oxygène pour décomposer les graisses et les transformer en énergie, à ce rythme, votre corps manque de l'oxygène nécessaire pour briser la graisse et il n'y a pas d'autre recours d'ailleurs casser votre tissu du corps de continuer à travailler une fois que vous avez utilisé votre sugar.However de sang, le vrai travail commence après l'exercice lorsque toute la journée et la nuit répare le corps la usure résultant en plus maigres muscles, perte de poids et plus de bienfaits pour la santé . Mais vous devez être prêt à gérer de 30 à 60 minutes de cardio intense et exigeante, alors optez pour la séance d'entraînement de folie de Shaun T seulement si vous êtes capable de s'attaquer à 30 minutes de l'intestin workout.On déchirant l'autre de la main lorsque vous optez pour P90X Tony Horton , l'accent est mis sur la pliométrie qui implique saut basé séances d'entraînement, cardio-training et de résistance au poids. Essentiellement, la formation de force impliqué P90X. Le muscle sera rompu de manière classique dans ce régime qui à son tour vous donnera une meilleure croissance musculaire associée à la perte de poids. Donc, en substance, vous serez en meilleure forme et plus fort qui se reflétera dans votre compte de appearance.Another est bien sûr, le temps nécessaire pour obtenir des résultats à travers ces deux programmes. Alors que la folie est un régime de 60 jours, P90X continue pendant 90 jours, de sorte donné l'engagement de durée jouera un rôle important dans les résultats. Alors vous devez vous demander si vous êtes à l'aise avec le long terme ou préférez-vous aller pour un régime d'exercice à court terme? Aussi demandez-vous ce que vous préférez, cardio ou la musculation? Le facteur commun est la transformation du corps extrême et visible que les deux programmes donnent si les directions sont suivies méticuleusement. En fin de compte, il ya aussi une question de goût personnel et le style. Si vous voulez gagner de la croissance musculaire tout en perdant du poids et de développer l'endurance athlétique, alors vous devriez opter pour P90X. Mais si vous voulez perdre du poids à une vitesse étonnante et obtenir un arraché et physique maigre, puis Insanity séance d'entraînement de Shaun T sera plus approprié pour you.Finally, il est non seulement important de connaître vos objectifs de fitness et de choisir le régime d'exercice droite; les deux programmes donnent des résultats incroyables si vous êtes prêt à mettre dans la quantité nécessaire de dévouement dans ces séances d'entraînement à la maison alors que vous avez une conscience aiguë de ses limites physiques
par:. Seomul-evans