Est le parfait Tractions le morceau parfait de Poids appareils d'entraînement?

Tout le monde aimerait être en mesure d'acheter une seule pièce d'équipement de formation de poids et de le faire répondre à tous leurs besoins de fitness. Le seul problème, c'est que cette pièce d'équipement n'existe pas vraiment ... du moins pas pour moins de 14.572 $ (avez-vous déjà vu ce bidule stupide qu'ils vendent dans tous les magazines d'avion sur les vols!). Je ne recommanderais pas passer ce genre d'argent sur quelque chose qui ressemble à un piège sur les films "SAW", nous sommes donc obligés de chercher des alternatives.That dit, le Pushup Parfait était l'une des entrées les plus solides dans cette compétition il ya quelques années et est toujours accroché à l'un des grands favoris de tous les sportifs à domicile. Mais est-il la peine?? Eh bien, pour être honnête, tandis que le petit appareil est certainement portable, unique et efficace ... elle a ses limites. Vous pourriez certainement pas commander l'un de ceux-ci et penser que vous obtenez un entraînement complet. Qu'en est-il des jambes? Qu'en est-il de retour? Qu'en est-il des biceps? Qu'en est-il conditionné? Cela fait beaucoup de «quoi», en particulier pour un engin qui appelle lui-même "PERFECT"! Parfait pour les pompes ..... oui (en allégeant la pression inutile sur les poignets). Tout simplement parfait? Heck no.So vous devez tenir compte d'autres options.Kettlebells? Encore une fois, tandis que j'aime personnellement et sentent qu'ils ont de nombreux avantages, la courbe d'apprentissage est trop raide pour le consommateur moyen. J'ai vu plus d'une personne casser le dos de leur poignet en utilisant le kettlebell et essayer de faire un somme genre de balancement des bras ou propre. Ils sont très difficiles à contrôler et pour cette raison, ils ne font pas l'appareil d'entraînement idéal pour le home gym rat.Total Gym? Comment pourrait-il être mauvais? Chuck Norris approuve ce putain! Eh bien, ce n'est certainement pas mauvais. En fait, c'est bon pour vous aider à obtenir un bon entraînement jolie maison et pour frapper tous les grands groupes musculaires comme les biceps, les triceps, la poitrine, les jambes, le dos et les épaules. Le problème est que la plupart des gars se sentent comme si cette chose est faite pour les femmes, et que par quelque sorte de mettre le pied sur un qu'ils vérifient leur virilité à la porte. Très mauvais! Cette machine est efficace et peut même être rendue plus difficile que certains exercices non Total Gym. Maintenant, si seulement nous pouvions faire quelque chose pour que la taille de cette chose sacrée. Pas de déplacement avec le Total Gym .... désolé. Maintenant, comment est que l'on va passer à travers les détecteurs de radar à l'aéroport! L'ValSlide? Hummm ... pas vraiment. Tout dispositif d'exercice que vous pouvez facilement reproduire par enlever vos chaussures et de travail dans vos chaussettes (surtout si vous avez accès à certains planchers de bois franc) ne peut pas être appelé un grand équipement d'entraînement piece.Finally ... la vieille médecine-ball façonné plaine? C'est peut-être mon préféré du peloton il ya encore quelques limitations majeures à ce que le médecine-ball peut faire. Habituellement, avec un peu moins de 10 livres de poids (le plus souvent) la balle va pas aider lorsque vous essayez de créer une surcharge musculaire importante. Pour cela, vous avez besoin de quelques haltères qui peut pomper jusqu'à le poids assez nettement assez rapidement. Aussi ... la forme ronde peut faire cette ventouse difficile à traiter en particulier lorsque vous êtes en s'appuyant sur une base stable lorsque vous êtes exercising.So vous voyez ... rien n'est parfait! La seule formule pour vrai Suxxess de longue date consiste à utiliser l'équipement que vous avez. Je ne m'inquiète pas si vous avez un Total Gym, le Pushup parfait, le Valslide, une balle med, peu importe. Si vous le laissez inutilisé et assis autour de ne rien faire, mais recueillir de la poussière, vous êtes le corps peut commencer à ressembler à la même pile. Ne pas tourner à la poussière. Mettez en place AthLEAN Stay Strong, Jeff
Par: Jeff Cavaliere MSPT, CSCS