Conseils pour travailler sur votre tapis roulant

Une des parties importantes de votre routine d'exercice est d'utiliser le tapis roulant pendant votre exercice cardio-vasculaire dans votre maison et aussi votre salle de gym. Tapis roulant devient populaire d'équipement d'exercice cardio-vasculaire, vous devez donc apprendre sur la façon facile d'utiliser ce matériel sur votre life.You quotidienne peut fixer la sécurité s'arrête clip à votre chemise. Le tapis de course s'arrête automatiquement si vous êtes en danger ou de tomber tomber de votre tapis roulant. Appuyez sur le bouton de votre tapis de course pour commencer à sélectionner les types de la séance d'entraînement que vous voulez. Ou vous pouvez appuyer sur le bouton de démarrage rapide si vous voulez commencer à courir immédiatement. Si vous choisissez d'appuyer sur le bouton de démarrage rapide, vous êtes capable de changer vos réglages et commencer à courir. Ensuite, vous devez choisir la routine d'entraînement en utilisant les boutons avec des flèches pointant vers le haut et vers le bas. Il est généralement fourni avec l'inclinaison, l'intervalle, et aussi la perte de poids. Il ya aussi une autre option qui est manuel à choisir. En choisissant cette option, vous pouvez choisir les réglages avant de commencer fonctionnement. Puis appuyez sur Entrée quand il est done.Use les boutons de défilement pour ajuster la durée de votre séance d'entraînement. La plupart des tapis roulants seront inclus sur une période de refroidissement. C'est une période pour vous exercer à un taux inférieur à abaisser le rythme cardiaque, après le moment où vous êtes sélectionné. Appuyez sur les flèches haut-bas d'un mot inclinaison afin de régler une pente que vous voulez exécuter sur puis appuyez sur la touche Entrée lorsque vous avez fait. Commencer à courir lentement quand votre tapis de course commence. Elle débutera automatiquement une fois que vous avez fait avec l'ensemble des sélections pour le workout.You pouvez appuyer sur le bouton d'arrêt si vous voulez arrêter de courir. Le tapis s'arrête et se terminer avec succès sur le bouton pause de presse workout.Or si vous voulez mettre en pause votre tapis roulant. Il vous permet de sauver votre temps d'entraînement récent, les calories brûlées et d'autres informations seront enregistrées buter l'entraînement. . Et le dernier que vous pouvez tenir sur la poignée de votre tapis de course si vous voulez mesurer le taux de foyer
par: Ethan Scott